เทรนด์ใหม่ในการออกกำลังกายในสหรัฐอเมริกา
แนะนำแอพ 75 วัน Challenge ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณโดยการพัฒนาความทนทานทางจิตใจการมีวินัยในตนเองและการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและการออกกำลังกายแรงบันดาลใจจากโปรแกรมปฏิวัติแอปแอปของเราให้บริการแพลตฟอร์มที่ใช้งานง่ายเพื่อแนะนำคุณตลอด 75 วันติดต่อกันและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล
คุณสมบัติที่สำคัญ:
แผนอาหาร: เลือกแผนอาหารใด ๆ ที่เหมาะสมกับความต้องการและเป้าหมายของคุณและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดสำหรับความท้าทายทั้งหมดโดยไม่อนุญาตให้มีการโกงอาหาร
การติดตามการออกกำลังกายประจำวัน: บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาทีสองครั้งต่อวันด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งครั้งที่อยู่กลางแจ้งปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณให้เข้ากับระดับการออกกำลังกายและการตั้งค่าของคุณ
การตรวจสอบปริมาณน้ำ: ติดตามการบริโภคน้ำ 1 แกลลอน (3.78 ลิตร) ทุกวันเพื่อส่งเสริมความชุ่มชื้นการทำงานของร่างกายที่ดีขึ้นและสุขภาพโดยรวม
BR> ความคืบหน้าการอ่าน: ยังคงรับผิดชอบกับเป้าหมายประจำวันของคุณในการอ่าน 10 หน้าของสารคดีการพัฒนาตนเองหรือเนื้อหาการศึกษา
ภาพถ่ายความคืบหน้ารายวัน: บันทึกการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของคุณโดยถ่ายภาพความคืบหน้าประจำวันแรงจูงใจและความมุ่งมั่น
การแจ้งเตือนการรีเซ็ตการท้าทาย: หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎใด ๆ แอปของเราจะเตือนให้คุณเริ่มต้นความท้าทายตั้งแต่วันที่ 1 เสริมความสำคัญของการมีวินัยในตนเองและความอดทนทางจิต
โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมอาหารหรือการออกกำลังกายใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีสภาพสุขภาพหรือข้อกังวลที่มีอยู่
ดาวน์โหลดแอพ 75 วัน Challenge วันนี้และเริ่มการเดินทางสู่การเปลี่ยนแปลงไปสู่ Aแข็งแกร่งขึ้นมีสุขภาพดีขึ้นและมีระเบียบวินัยมากขึ้น!
9Apps 4.9
