เสียงฝนตก เพื่อนอนหลับพักผ่อน

คำอธิบายของ เสียงฝนตก เพื่อนอนหลับพักผ่อน

เสียงฝนตก เสียงธรรมชาติ จะส่งผลโดยตรงต่อสมองและร่างกายของคุณ สมองจะผ่อนคลายและสร้างคลื่นอัลฟ่าขึ้นมา ทำให้คุณเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายอย่างเต็มที่ สมองจะผ่อนคลายจนใกล้เคียงกับสมองของเราตอนหลับ
คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ ดนตรีบำบัด ดนตรีสมาธิ หรือการทำสมาธิโดยใช้เสียงดนตรี มานานแล้ว ซึ่งการฟังดนตรีเพื่อสมาธินี้ ช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด เข้าอยู่ในสมาธิได้เร็ว แล้วทำให้นอนหลับได้เร็ว และง่ายขึ้น
แอพนั่งสมาธิ มีเสียงเพลง เสียงธรรมชาติต่าง เพื่อความผ่อนคลาย หากคุณมีปัญหาเรื่องไม่มีสมาธิ จดจ่อกับสิ่งใด หรือสิ่งที่ทำได้ไม่นาน app นั่งสมาธินี้ เหมาะกับคุณมาก จะช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวล จิตใจไม่นิ่ง เพิ่มสมาธิให้กับตัวคุณในขณะทำสิ่งต่างๆ คุณสามารถใช้เวลาเพียงเล็กน้อย ไม่ต้องเตรียมตัวอะไร เพียงแค่นั่ง หรือนอนเฉยๆ และเปิดแอพ ฟังดนตรี ตั้งใจฟังเสียงเพลง เพียงแค่ 3-5 นาที ในช่วงเช้า ตอนพักเที่ยงก่อนออกไปทานข้าว หรือช่วงก่อนเข้านอน หรือแม้กระทั่งเปิดฟังขณะคุณนอนหลับก็ได้
คุณสามารถฝึกให้จิตนิ่งเป็นสมาธิได้ ค่อยๆ เริ่มทำไปในแต่ละวัน แล้วคุณจะพบว่าเมื่อคุณพบกับความเครียด ความเครียดนั้นจะหายไปอย่างรวดเร็ว คุณจะรู้ตัวว่าเริ่มเครียด และกำจัดมันออกไปได้ คุณจะมีสติ รู้ตัวอยู่เสมอ สามารถจดจ่อกับงานที่กำลังทำอยู่ได้อย่างยาวนาน คุณอาจจะมีชั่วขณะที่ไปคิดเรื่องอื่นๆ แต่คุณก็จะสามารถดึงสติกลับมาได้อย่างรวดเร็ว เมื่อคุณโกรธ คุณกังวลใจ คุณจะดึงตัวเองกลับมาได้โดยง่าย
แอพสมาธินี้ ไม่เพียงแค่เหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับเท่านั้น คุณยังสามารถใช้ฝึกนั่งสมาธิเพื่อให้จิตใจสงบ ให้จิตใจเข้มแข็ง ลดความเครียด ปรับอารมณ์ของคุณให้สู่ภาวะปกติ เพียงแค่จดจ่อ ตั้งใจฟังเสียงเพลงในแอพนี้ ในแอพนี้มีเสียงเพลงอยู่หลายแบบให้คุณได้เลือกฟัง
โหลดแอพนี้ เพื่อความเปลี่ยนแปลงของชีวิตคุณที่ดีขึ้น นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ มีสติรู้ตัวอยู่เสมอ เพิ่มคุณภาพของชีวิตคุณ