My Fitness Pal - Daily Weight

คำอธิบายของ My Fitness Pal - Daily Weight

เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: อย่าพึ่งพาการอดอาหารมากเกินไป แต่พึ่งพาโปรแกรมการฝึกอบรมที่สามารถรักษาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและรับกล้ามเนื้อ
การลดน้ำหนักการบริโภคพลังงานจะต้องน้อยกว่าค่าใช้จ่ายพลังงาน แต่การอดอาหารในระยะยาวต้องใช้ความเพียรมาก การบริโภคพลังงานประจำวันน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย และในขณะที่ปริมาณของการฝึกอบรมแอโรบิกเพิ่มขึ้นเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บมันจะลดการใช้พลังงานที่เกิดจากการออกกำลังกาย
การฝึกอบรมแบบแอโรบิคทางวิทยาศาสตร์และสมเหตุสมผลในระหว่างการสูญเสียไขมันสามารถต่อสู้กับการลดลงของการเผาผลาญในระหว่าง อาหารลดไขมัน สามารถปรับปรุงการเผาผลาญกิจกรรม การรวมเข้ากับการฝึกความแข็งแรงอาจมีผลดีขึ้น หากคุณไม่ใส่ใจกับการฝึกความแข็งแกร่งในระหว่างการสูญเสียไขมันคุณจะสูญเสียกล้ามเนื้อมากเกินไปและการเผาผลาญการพักผ่อนของคุณจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ในตอนท้ายของระยะเวลาการสูญเสียไขมันการใช้พลังงานของเรานั้นต่ำกว่าก่อน แต่การบริโภคพลังงานไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก ง่ายต่อการทำให้การฟื้นตัว
Fitness Pal ของฉัน - น้ำหนักรายวันมีการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการฝึกความแข็งแรง หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักมันจะเป็นแอปพลิเคชั่นที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
คุณสมบัติ
=> ตารางการออกกำลังกายที่บันทึกโดยอัตโนมัติ
> วันที่กราฟวันที่ของการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
=> การแนะนำการกระทำโดยละเอียด
=> BMI Calculator
=> แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ