Dips - Training program

คำอธิบายของ Dips - Training program

dips เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ด้วยการทำแบบฝึกหัดนี้คุณสามารถพัฒนา Triceps กล้ามเนื้อของไหล่และหน้าอก เมื่อออกกำลังกายบนแท่งที่ไม่สม่ำเสมอมีการเติบโตอย่างเข้มข้นของเส้นผ้าไหล่ทั้งหมดส่งผลให้ร่างกายที่สวยงามสุขภาพที่ดีความอดทนและความแข็งแกร่ง
การออกกำลังกาย
จำเป็นต้องดำเนินการจำนวนที่ต้องการจำนวนที่ต้องการ รวมทั้งสิ้น 5 วิธี
โปรแกรมการออกกำลังกาย
โปรแกรมถูกเลือกเป็นการส่วนตัวตามระดับกายภาพ เหมาะสำหรับทั้งนักกีฬาสามเณรและมืออาชีพที่มีประสบการณ์
ความคืบหน้าของคุณติดตามความคืบหน้าของคุณในแผนภูมิ
การแจ้งเตือนการแจ้งเตือนว่าอย่าลืมเกี่ยวกับการฝึกอบรมฟรี
BR> คุณสมบัติ:
- 3 การออกกำลังกายต่อสัปดาห์
- การพักผ่อนระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
- 5 ชุดในหนึ่งการออกกำลังกาย;
- การฝึกอบรมเสร็จสมบูรณ์หากจำนวนขั้นต่ำของ dips จะดำเนินการ (มิฉะนั้นการฝึกอบรมจะต้องทำซ้ำ);
- ในทุกขั้นตอนเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนระดับ (เพิ่มหรือลดลง)