การฝึกอบรมที่บ้านสำหรับผู้ชายเป็นโปรแกรมการฝึกอบรมทุกวันโดยไม่มีอุปกรณ์ที่มีการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อทั้งหมด
ในแอปพลิเคชันคุณจะพบชุดแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันที่จะช่วยปั๊มกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมด แต่ละคอมเพล็กซ์ถูกออกแบบมาเป็นเวลา 30 วัน ทำงานเป็นเวลา 20-30 นาทีต่อวันจะช่วยเพิ่มความฟิตของคุณจะลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ไม่มีอุปกรณ์ แบบฝึกหัดทั้งหมดนั้นง่ายมาก แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณไม่ต้องการยิมหรือโค้ช - การออกกำลังกายทั้งหมดจะทำโดยไม่มีอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักของคุณเองที่บ้าน
วิธีการสร้างกล้ามเนื้อที่บ้าน? คอมเพล็กซ์การฝึกอบรมทั้งหมดและการเลือกแบบฝึกหัดจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณภาพในพื้นที่ต่าง ๆ : ฟิตเนส, Crossfit, เพาะกาย นั่นเป็นเหตุผลที่การออกกำลังกายของผู้ชายของเรามีประสิทธิภาพและสมดุลอย่างไม่น่าเชื่อ แรงออกกำลังกายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการได้รับมวลกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับกล้ามเนื้อ โปรแกรมการฝึกอบรมที่บ้านจะช่วยให้คุณสร้างหน้าอก ABS, หลังหรือแขนของคุณในไม่กี่สัปดาห์
การออกกำลังกายที่ซับซ้อน "การฝึกอบรมที่บ้านสำหรับผู้ชาย - ไม่มีอุปกรณ์":
- การออกกำลังกายร่างกายที่สมบูรณ์แบบ - การสนับสนุนด้านหลังและไหล่
- การฝึกอบรมสำหรับหน้าอกและแขน - การฝึกอบรมสำหรับขา
- Tap Training
พร้อมโปรแกรมการฝึกอบรมบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเรา ได้ใช้เครื่องคิดเลขร่างกายที่จะช่วยให้คุณกำหนดความแม่นยำของคุณด้วยความแม่นยำมากพอ
ดาวน์โหลดแอป "House Workout สำหรับผู้ชายโดยไม่มีอุปกรณ์" และสร้างร่างกายในฝันของคุณ
9Apps 4.9
