คุณรู้สึกเมื่อยล้าเมื่อมองโทรศัพท์มือถือตอนกลางคืนหรือไม่?
คุณมีปัญหาในการนอนหลับหลังจากดูโทรศัพท์เป็นเวลานานหรือไม่?
นี่เป็นเพราะแสงสีฟ้า แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ตเป็นคลื่นแสงที่มองเห็นได้ซึ่งมีช่วงความยาวคลื่น 380-550 นาโนเมตร ซึ่งส่งผลต่อการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าแสงสีน้ำเงินสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเรตินาและนำไปสู่โรคตาจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ง่าย การได้รับแสงสีฟ้าจะยับยั้งการหลั่งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการลดแสงสีฟ้าช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แอพนี้สามารถลดแสงสีฟ้าได้โดยการปรับแสงบนหน้าจอโทรศัพท์ของคุณ การเปลี่ยนโทรศัพท์เป็นโหมดกลางคืนสามารถบรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตาได้อย่างมาก และดวงตาของคุณจะรู้สึกสบายตาเมื่อดูโทรศัพท์ในเวลากลางคืน
9Apps 4.9
