Balance: Meditation & Sleep

คำอธิบายของ Balance: Meditation & Sleep

*** ข้อเสนอที่ จำกัด เวลา: รับปีแรกของคุณฟรี ***
ลดความวิตกกังวลและความเครียดของคุณปรับปรุงการนอนหลับและเพิ่มโฟกัสและสงบด้วยการทำสมาธิสมดุลและแอพนอนหลับตอนนี้ฟรีสำหรับคุณตลอดปีแรก
ยอดคงเหลือเป็นโปรแกรมส่วนบุคคลเช่นมีโค้ชการทำสมาธิส่วนตัวในกระเป๋าของคุณคุณจะตอบคำถามทุกวันเกี่ยวกับประสบการณ์การทำสมาธิเป้าหมายและความชอบของคุณและการใช้ไลบรารีเสียงของไฟล์หลายพันไฟล์ยอดคงเหลือจะรวบรวมคำแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณยิ่งคุณแบ่งปันเมื่อเวลาผ่านไปเท่าไหร่การทำสมาธิของคุณก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในระยะเวลาที่ จำกัด เราจะเสนอยอดคงเหลือฟรีปีฟรีให้กับทุกคนโดยอัตโนมัติเมื่อคุณดาวน์โหลดแอพ
เรียนรู้ทักษะการทำสมาธิในทางปฏิบัติ
การทำสมาธิสมดุลถูกจัดระเบียบในแผน 10 วันที่สอนทักษะการทำสมาธิที่เป็นรูปธรรมซึ่งมุ่งไปสู่เป้าหมายและความต้องการของคุณรวมถึงการลดความวิตกกังวลและความเครียดคุณจะค้นพบวิธีการนำสติและการทำสมาธิเข้ามาในชีวิตประจำวันเพิ่มการมุ่งเน้นของคุณในหมู่สิ่งรบกวนปรับปรุงการนอนหลับลดความวิตกกังวลและค้นหาการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะหายใจลึก ๆ เพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียดเงียบสงบ.
สงบจิตใจของคุณทุกที่ทุกเวลา
ซิงเกิ้ลที่สมดุลคือการทำสมาธิแบบสแตนด์อโลนที่คุณสามารถใช้ได้ตลอดเวลาแม้กระทั่งระหว่างการเดินทางเพื่อลดความวิตกกังวลและอื่น ๆตื่นขึ้นมาเบา ๆ ด้วยการทำสมาธิตอนเช้าและยืดออกจากนั้นทำให้การเดินทางของคุณวุ่นวายน้อยลงด้วยคำแนะนำที่ปรับแต่งให้เข้ากับการเดินทางของคุณล้างใจของคุณด้วยการออกกำลังกายการหายใจแบบเคลื่อนไหวลดความเครียดค้นหาพลังงานและเพิ่มโฟกัสด้วยการผ่อนคลายอย่างรวดเร็วเพิ่มพลังและสมาธิในการทำสมาธิ - และอื่น ๆ อีกมากมาย
นอนหลับสบายด้วยการออกกำลังกายผ่อนคลายก่อนนอน
ด้วยการทำสมาธินอนหลับ, เรื่องราวการนอนหลับ, เสียงการนอนหลับและกิจกรรมที่หยุดลง-การโต้ตอบครั้งแรกที่ใช้การกระตุ้นทวิภาคีและการหายใจที่ควบคุมเพื่อช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายก่อนนอนนอนหลับพักผ่อน
ใช้การทำสมาธิของคุณไปอีกระดับ
หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นคุณจะเริ่มต้นด้วยแผนฐานรากของเราที่ซึ่งคุณจะฝึกฝนโฟกัสของคุณและลดความวิตกกังวลหากคุณทำสมาธิบ่อยครั้งคุณจะเริ่มต้นด้วยแผนขั้นสูงของเราซึ่งจะช่วยให้คุณฝึกทำสมาธิไปอีกระดับและด้วยการเป็นสมาชิกฟรีปีของเราคุณจะสามารถเข้าถึงห้องสมุดการทำสมาธิเต็มรูปแบบของเรา
สิ่งที่รวมอยู่ด้วย
- การทำสมาธิแบบไกด์นำเที่ยวส่วนตัวที่เหมาะกับอารมณ์เป้าหมายประสบการณ์ประสบการณ์ของคุณและอีกมากมาย
- แผน 10 วันเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาและพัฒนาทักษะการทำสมาธิของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- ซิงเกิ้ลขนาดกัดที่คุณสามารถใช้เพื่อออกไปได้มากขึ้น
- กิจกรรมที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายลดความเครียดและความวิตกกังวลและนอนหลับพักผ่อน
- แบบฝึกหัดการหายใจแบบเคลื่อนไหวเพื่อความสงบและผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว
- 10 เทคนิคการทำสมาธิคอนกรีตเพื่อสร้างการฝึกฝนของคุณ: การโฟกัสลมหายใจการสแกนร่างกายการติดฉลากและอื่น ๆ> ในการทำสมาธิ & quot; ขนาดหนึ่งขนาดเหมาะกับทั้งหมด & quot;ไม่เหมาะกับใครเราทุกคนมีวิธีในการค้นหาการผ่อนคลายโฟกัสการพักผ่อนและความสุขด้วยเส้นทางที่เป็นไปได้หลายพันเส้นทางความสมดุลช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในแบบของคุณรวมถึงการพัฒนาสติและการหายใจอย่างลึกซึ้งเพื่อลดความวิตกกังวลและค้นหาความสงบ
รายละเอียดการสมัครสมาชิก
ปีแรกของการสมดุลของคุณฟรีหลังจากนั้นยอดคงเหลือเสนอการสมัครสมาชิกการต่ออายุอัตโนมัติสองครั้งที่ $ 11.99/เดือนและ $ 69.99/ปีราคาเหล่านี้มีไว้สำหรับลูกค้าในสหรัฐอเมริกาการกำหนดราคาในประเทศอื่น ๆ อาจแตกต่างกันไป
การสมัครสมาชิกของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติในตอนท้ายของแต่ละภาคเรียนการสมัครสมาชิกเว้นแต่ว่าการต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดภาคเรียน.การต่ออายุการสมัครสมาชิกมีค่าใช้จ่ายเหมือนกับการสมัครสมาชิกต้นฉบับและบัตรเครดิตของคุณจะถูกเรียกเก็บผ่านบัญชีการเล่นของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ
ยอดคงเหลือยังเสนอการสมัครสมาชิกตลอดชีพที่จ่ายโดยการชำระเงินล่วงหน้าครั้งเดียวที่ $ 399.99 ด้วยการเข้าถึงไลบรารียอดคงเหลือไม่ จำกัด ตลอดไป
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านข้อกำหนดในการให้บริการของเรา (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) และนโยบายความเป็นส่วนตัว (http: // www. balanceApp.com/Balance-privacy.html)