: 30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout

1.1 for Android

3.0 | 5,000+ การติดตั้ง

Ornate App

ดาวน์โหลด XAPK（110.9MB）

⚠️ You need 9Apps App to install .XAPK File. How to install XAPK?

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 1

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 2

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 3

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 4

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 5

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 6

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 7

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 8

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 9

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 10

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 11

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 12

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 13

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 14

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 15

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 16

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 17

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 18

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 19

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 20

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 21

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 22

คำอธิบายของ 30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout

รับหกแพ็คการเผาผลาญไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็วแกนกลางที่แข็งแกร่งพัฒนา ABS ส่วนบนและ ABS ที่ต่ำกว่ากับการออกกำลังกายที่บ้าน AB 30 วันของเราสำหรับ Women & Men Challenge App แอพนี้เป็นแอพฟิตเนสและแอปออกกำลังกายสำหรับการฝึกออกกำลังกาย AB ที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ที่ต้องสูญเสียน้ำหนักและหน้าท้องแบน
30 วัน AB Challenge APP การออกกำลังกายที่บ้านออกแบบโดย Pro Fitness Coach เพื่อให้ได้อย่างรวดเร็ว ง่ายแม้ว่าการออกกำลังกาย AB ที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายหลักเพื่อลดไขมันหน้าท้องหรือรับหกแพ็คภายใน 30 วัน มันเป็นแอพออกกำลังกายการออกกำลังกายที่บ้านคุณสามารถใช้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่มีอุปกรณ์ที่จำเป็น
วิธีการทำงาน:
1) ดาวน์โหลดแอพ AB Workout Challenge 30 วัน
3) เลือก การออกกำลังกายระดับ 6 ของคุณจาก 6 ระดับความยากลำบากของแผนการออกกำลังกาย AB ตามกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
3) เลือกแผนลดน้ำหนักอาหารจากอาหารห้าชนิด
4) เริ่มต้นการออกกำลังกาย AB 30 วันของคุณ
ดาวน์โหลด AB การออกกำลังกาย 30 วัน Challenge ฟรีการออกกำลังกายแอปทดลองใช้ฟรี 7 วันและเริ่มทำที่บ้าน มีการออกกำลังกายจำนวนมากและการเปลี่ยนแปลงสำหรับผู้หญิงและผลักดันการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ
คุณสมบัติของ• AB และการออกกำลังกายหลักที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ AB และลดน้ำหนัก
•ออกแบบโดยผู้ฝึกสอนส่วนตัวเพื่อแบน Stomuch และรับ 6 แพ็ค
คุณสามารถติดตามการเดินทางลดน้ำหนักของคุณในการติดตามความคืบหน้าของคุณ
•มีการออกกำลังกายมากมายจากผู้เริ่มต้นถึง HIIT Workouts 6 ระดับความยาก
•ชุมชน และบล็อกที่จะแบ่งปันและรับความรู้กับคนที่มีใจเดียวกัน
5 ประเภทของแผนอาหารสำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพพร้อมกับโปรแกรมการออกกำลังกาย AB คุณสามารถใช้คุณสมบัติ 5 ประเภทของอาหารลดน้ำหนัก แผนและสูตรอาหารอร่อยที่ออกแบบโดยนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญสำหรับผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ•แผนอาหารลดน้ำหนักของมังสวิรัติ
•แผนอาหารลดน้ำหนัก Vegans
•แผนการทำสมาธิลดน้ำหนัก
•แผนอาหารลดน้ำหนัก Atkins
•แผนอาหารลดน้ำหนัก Keto
ใช้เวลา 30 วัน AB การออกกำลังกายที่ท้าทายเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องของคุณอย่างสมบูรณ์ ภายในเดือน. แอปจะเป็น AB ของคุณทำงานโค้ชด้วยคู่มือเสียงและวิดีโอเพื่อกระตุ้นให้คุณออกกำลังกาย AB ประจำวันที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ที่จำเป็น 30 วัน AB Challenge ให้แผนการออกกำลังกายง่ายๆที่มีแบบฝึกหัด 6 ระดับเริ่มต้นจากระดับเริ่มต้นเพื่อระดับล่วงหน้า
ให้บริการแบบฝึกหัด AB ที่ดีที่สุดที่มีประสิทธิภาพสั้น ๆ การออกกำลังกายหลักการออกกำลังกายหกแพ็คการออกกำลังกายหน้าท้องแบนและการออกกำลังกายลดน้ำหนัก การใช้จ่ายเพียง 7 นาที AB ออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยให้คุณสร้างแกนกลางและท้องแบนที่แข็งแกร่ง
การเสริมแอพการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของคุณยังมีแผนอาหาร 30 วัน นอกจากนี้แอปยังให้ข้อมูลสุขภาพและอาหารของคุณ สูตรหลายพันสูตรรวมถึงอาหารที่เผาผลาญไขมัน
ลองใช้แอพการออกกำลังกายแบบฟิตเนสอื่น ๆ ของเรา
•แอพความท้าทายการออกกำลังกาย 30 วัน: การออกแบบเพื่อการออกกำลังกายเต็มร่างกาย, การออกกำลังกาย AB, การออกกำลังกายก้น, การออกกำลังกายแขน, การออกกำลังกาย squat, การออกกำลังกายบนร่างกาย และการออกกำลังกายร่างกายลดลง
•ความท้าทายของก้น 30 วัน: ออกแบบมาเพื่อให้ได้โจรที่ใหญ่กว่ายกก้นแน่นขากระชับและต้นขารูปบิกินี่ Glutes และก้นบั้นท้าย
30 วัน ความท้าทายขึ้น: การออกแบบเพื่อพัฒนาหน้าอกกว้าง, ลูกหนู, ไขว้, ปลายแขน, ไหล่, และร่างกายส่วนบน
•ความท้าทายการออกกำลังกาย ARM 30 วัน: การออกแบบเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแขน, ลูกหนู, triceps, ปลายแขน, และไหล่
ความท้าทายการออกกำลังกายหมอบ 30 วัน: การออกแบบเพื่อเสริมสร้างร่างกายที่ต่ำกว่าก้นที่ใหญ่กว่าต้นขากระชับกาวและก้น
•ความท้าทายของหัวใจ 30 วัน: ออกแบบมาเพื่อทำคาร์ดิโอการออกกำลังกาย HIIT การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่บ้านเพื่อลดน้ำหนัก
หมายเหตุ: เหมาะสำหรับทุกคนผู้เริ่มต้นโปรผู้ชายผู้หญิงวัยรุ่นและผู้สูงอายุเราขอแนะนำให้ขอคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนที่จะเริ่ม

มีอะไรใหม่ 30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout 1.1

• Short and effective ab and core workouts to build ab muscles and lose weight
• Designed by a pro personal trainer to flat stomuch and get 6 packs
• You can track your weight loss journey in progress trackers
• There are many exercises from beginners to HIIT workouts 6 difficulty level
• Community and blogs to share and receive knowledge with like-minded people.