การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมเป็นรูปแบบทั่วไปของจิตบำบัดโดยอิงจากสมมติฐานที่ว่าปัญหาทางจิตวิทยาและความผิดปกติทางจิตของบุคคลคือข้อผิดพลาดของการคิดและมุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงความคิดและความเชื่อที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เหมาะสมของบุคคล จากความคิดและการรับรู้ของเขา
สร้างความคิดอัตโนมัติของคุณ Smer Diary เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าโรคประสาทและปัญหาทางจิตวิทยาอื่น ๆ
ภายในกรอบการใช้งานของเรา คุณสามารถหาความคิดและอารมณ์เชิงลบของคุณได้ งานจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากคุณมีส่วนร่วมกับนักจิตวิทยาอยู่แล้ว เราให้บริการฟังก์ชั่นที่สะดวกสบายพร้อมความสามารถในการแบ่งปันบันทึกของคุณกับนักจิตวิทยาของคุณ
คุณยังสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับการบำบัดทางปัญญา-พฤติกรรมได้ในแอปพลิเคชัน
การเติมไดอารี่ความคิดอัตโนมัติทุกวัน ให้ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาที่สำคัญแก่คุณ ในกระบวนการทำงานกับความเชื่อที่ทำลายล้างของคุณเองคุณจะได้เรียนรู้วิธีการให้คำตอบที่มีเหตุผลและเปลี่ยนความเชื่อที่ลึกซึ้ง
ความซึมเศร้าเป็นวันนี้หนึ่งในปัญหาเร่งด่วนที่สุดของเวลาของเรา การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดภาวะซึมเศร้า อย่าลืมว่าสุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญเท่ากับร่างกาย
หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือทางจิตวิทยาให้ศึกษาหลักการพื้นฐานของ KPT ในการทำเช่นนี้เราได้เพิ่มหนังสือที่มีประโยชน์หลายเล่มเกี่ยวกับจิตวิทยาและบทความ
การเติมไดอารี่ KPT ทุกวันช่วยบรรเทาความเครียดและผ่อนคลาย
9Apps 4.9
