สร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงผ่านการออกกำลังกายยกน้ำหนักด้วย Barbell และ Dumbbells
ดาวน์โหลดแอพและรับทุกสิ่งที่คุณต้องการ:
✔แผนการฝึกอบรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้า:
• 5x5
•ร่างกายเต็มรูปแบบ
•รับหั่นฝอย
•ผู้ทำลายไขมัน
•การฝึกอบรมปริมาณภาษาเยอรมัน
✔การออกกำลังกายภาพประกอบสำหรับแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ
✔คำแนะนำเสียง
✔ประวัติโดยละเอียด
✔การออกกำลังกายที่กำหนดเอง
✔แบบฝึกหัดที่กำหนดเอง
เคล็ดลับ:
เลือกน้ำหนักที่คุณรู้สึกสบายใจ
เพิ่มน้ำหนักเมื่อชุดเริ่มรู้สึกราวกับว่ามันไม่ท้าทายคุณอีกต่อไป.
Google Fit support disabled
9Apps 4.9
