การออกกำลังกายที่บ้าน - การออกกำลังกายใน 30 วันให้บริการออกกำลังกายทุกวันสำหรับกล้ามเนื้อต่าง ๆ ของร่างกาย เพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถทำงานกล้ามเนื้อและเดินไปที่บ้านโดยไม่ต้องไปออกกำลังกาย ที่ดีที่สุดคือไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณ
ใช้วิดีโอการฝึกอบรม 3D ของเราเพื่อแนะนำคุณตลอดกระบวนการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ โปรแกรมการฝึกอบรมของเรามีข้อมูลโดยละเอียดเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
มันเป็นมากกว่าผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลไม่เพียง แต่มีการออกกำลังกาย แต่ยังมีความท้าทายทุกวันเพื่อให้คุณมีรูปร่างเป็นเวลา 30 วัน ทำตามแบบฝึกหัดของเราที่บ้านและคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
การฝึกอบรม:
* ABS Challenge
* Challenge Challenge
* ARM Challenge
* การฝึกซ้อมหกแพ็ค (ง่าย - ปานกลาง - ขั้นสูง)
* การฝึกซ้อมแขน (ง่าย - ปานกลาง - ขั้นสูง)
* การฝึกขา (ง่าย - ปานกลาง - ขั้นสูง)
* การฝึกอบรม glute (ง่าย - ปานกลาง - ขั้นสูง)
* การฝึกอบรมคาร์ดิโอ
* การเพาะกายสำหรับผู้เริ่มต้น
* การเพาะกายขนาดกลางและขั้นสูง
* ลดไขมัน
* กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
* ลบไขมันหน้าท้อง
* โปรแกรมการฝึกแขน
* ออกกำลังกายสำหรับ ABS
ลักษณะ 1.0
* ไม่จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
* วิดีโอ 3 มิติและคู่มือเคลื่อนไหว
* ปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณให้เป็นส่วนตัว
* กราฟบันทึกน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
* แบ่งปันกับเพื่อนของคุณในเครือข่ายสังคมออนไลน์
* วิดีโอการฝึกอบรมระดับมืออาชีพที่แสดงเทคนิคที่ถูกต้องของการออกกำลังกาย
* เครื่องคิดเลขน้ำหนักและความสูงในอุดมคติ
* คู่มือเสียง
* เพลงประกอบสำหรับกิจวัตรประจำวันของคุณ br>* คำอธิบายโดยละเอียดของแบบฝึกหัด es
* ตัวจับเวลาแผนฝึกอบรม
Now you have a new premium section where you can remove all ads.
9Apps 4.9
