น้ำหนักการฝึกอบรม: การออกกำลังกายความปลอดภัยและอื่น ๆ !
วิธีเริ่มยกน้ำหนัก: คู่มือเริ่มต้น!
หากคุณยกน้ำหนักไม่ถูกต้องหรือบ่อยเกินไปคุณสามารถได้รับบาดเจ็บ
เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บคุณต้องทำให้แน่ใจว่าแบบฟอร์มที่เหมาะสมและปริมาณที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็น
ไม่ต้องกังวลเราอยู่ที่นี่เพื่อนำทางผ่านเทคนิคที่สมบูรณ์แบบการเขียนโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพและอาหารที่สะอาดในการแสวงหาไปถึงเป้าหมายการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ
9Apps 4.9
