คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย plyometric ที่ดีที่สุดที่จะลอง!
การออกกำลังกาย bodyweight plyometric ที่ทรงพลังเพื่อความแข็งแรงและความเร็ว!
แบบฝึกหัด plyometric คืออะไรและวิธีการใช้เพื่อพัฒนาพลังสูงสุด & amp;ความแข็งแกร่งสำหรับกีฬาที่คุณชื่นชอบ
การออกกำลังกายน้ำหนักตัวเหมาะสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งอย่างที่เป็นอยู่ แต่เพิ่มองค์ประกอบ plyometric เช่นการกระโดดหรือการเคลื่อนไหวที่ระเบิดได้และคุณเพิ่งออกกำลังกายในระดับใหม่
plyometrics เป็นรูปแบบการฝึกอบรมพลังงานที่มีประสิทธิภาพสูงออกแบบมาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬา
ที่นักกีฬาใช้ในการเข้าถึงสภาพร่างกายสูงสุดการออกกำลังกาย plyometric จัดการความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยการเพิ่มความเร็วและความเร็วกำลังของการหดตัวของพวกเขาสิ่งนี้จะช่วยให้การฝึกอบรมพลิ่งมีความสามารถในการสร้างการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและทรงพลังซึ่งให้พลังระเบิดสำหรับกีฬาที่หลากหลาย
9Apps 4.9
