Mindfulness meditations: mental health & happiness

คำอธิบายของ Mindfulness meditations: mental health & happiness

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการทำสมาธิเป็นเวลานานหรืออาจอ่านหนังสือเกี่ยวกับการทำสมาธิ แต่ยังมีความรู้เชิงทฤษฎีจนถึงการปฏิบัติ แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นเส้นทางใหม่และสงบสติอารมณ์ของคุณ
เพื่อการทำสมาธิปริญญาโทคุณไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนในหลักสูตรเต็มเวลา คุณสามารถเริ่มทำเองที่บ้าน สะดวกมาก คุณสามารถทำการทำสมาธิได้ตลอดเวลาของวัน แอปฟรีสำหรับความวิตกกังวลสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานขั้นสูง คุณสามารถใช้มันเพื่อสร้างความตระหนักในตัวคุณเองและสภาพแวดล้อมของคุณ เช่นเดียวกับวิธีการลดความเครียดและปรับปรุงความเข้มข้น
ในแอปพลิเคชันของเราคุณจะพบกับตัวคุณเอง:
การทำสมาธิสำหรับทุกวันเช้าและเย็นก่อนนอน: เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น และการสร้างภาพ, การยืนยันเสียงฟรีสำหรับทุกวันฝึกการทำสมาธิด้วยเสียงและเพลง, Kalimba, การปฏิบัติต่อต้านความเครียด, หายใจ, มนต์, เสียงการนอนหลับและเรื่องราว, Vipassana, Shavasana, ชามร้องเพลงทิเบต, จับเวลาเชิงลึก, เพลงพุทธ, การปฏิบัติ ของการทำสมาธิเพื่อความเครียดสำหรับอาการปวดหัวสำหรับแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เพื่อความรักสำหรับเงินสำหรับผู้หญิงเพื่อสุขภาพ, สูดหายใจ, ทั้งหมดของพระเจ้า, การสะกดจิตลดน้ำหนัก, หลักสูตรของการรักษาจักระ 7, Sattva, Sattva นอกจากนี้ในแอปพลิเคชันของเราคุณสามารถค้นหาเสียงการนอนหลับที่หลากหลายของธรรมชาติที่จะช่วยในการนอนหลับบรรเทาอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลและช่วยให้คุณผ่อนคลาย การยืนยันที่หลากหลายมุ่งเป้าไปที่การให้อภัยความสำเร็จการผ่อนคลายดึงดูดผู้ชายเงินความสุขและความสำเร็จเรื่องราวที่สงบสำหรับการนอนหลับ รักษาตัวเอง
การทำสมาธิ Guided เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังอย่างยิ่งสำหรับการแสดงความฝันของคุณ แอปพลิเคชันของเราทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาทางจิตที่จะนำคุณไปสู่ทิศทางที่ถูกต้องและช่วยให้คุณบรรลุการประสานและการรับรู้หลักเทคนิคของความเข้มข้นและการรับรู้
รับปริมาณของ Zen และความสงบของคุณ:
เสียงที่สงบเงียบของน้ำ (เสียงฝนบนกระจกคลื่นของมหาสมุทรเสียงของแม่น้ำ, ท่อง, น้ำพุ, บ่นของฤดูใบไม้ผลิ)
- เสียงเมือง (เสียงสำนักงาน, ทางหลวง, ถนน, รถไฟใต้ดิน, รถไฟ)
- เสียงธรรมชาติสำหรับการนอนหลับ (เสียงของป่า, ลำธาร, น้ำตก, นก, เสียงของพายุ, เสียงการนอนหลับของภูเขา, เสียงของป่า, เสียงของโกรฟ)
- เสียงสัตว์ (ร้องเพลงปลาวาฬ, ซิคาส , purring ของแมว)
- เสียงสงบเงียบสำหรับการทำสมาธิ (Mantras, Mantra Om, เรื่องราวสำหรับการนอนหลับและการแช่, เสียงสีขาว, ชามทิเบต, 7 Chakra, Vipassana, Savasana, การทำสมาธิวิตกกังวลสำหรับอาการปวดหัว เทคนิคการผ่อนคลายสำหรับความรัก, สำหรับผู้หญิง, เพื่อสุขภาพ, การสะกดจิตลดน้ำหนัก, kalimba, antistress, การสร้างภาพ)
- เสียง A ffirmations เตือนความทรงจำสำหรับทุกวัน (เพื่อดึงดูดความสำเร็จเพื่อสุขภาพธุรกิจการยืนยันเพื่อความสุขและเพื่อความสบายใจที่จะเอาชนะความเหงาเพื่อทำการตัดสินใจก่อนเข้านอนเพื่อทำให้การนอนหลับเป็นปกติ ฯลฯ )
> - วัตถุประสงค์หลักของหลักสูตรและการปฏิบัติมีดังนี้:
1. เข้าใจตัวเอง - ความคิดจะเป็นระเบียบมากขึ้น
2. ค้นหาความสงบสุข - การกระทำทั้งหมดเกิดขึ้นจากความคิด
3. การรับรู้ - เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงตัวคุณเองจิตใจร่างกายของคุณ
4 การออกกำลังกายการผ่อนคลายหายใจ
5. mindfullness - การฝึกฝนการให้ความคิดของความคิด
ฟังก์ชั่นเพิ่มเติม:
- บันทึกองค์ประกอบเสียงที่คุณชื่นชอบที่สร้างขึ้นจากคอลเลกชันที่ให้เสียงสงบเงียบเพื่อฟังพวกเขาในภายหลังทิ้งบันทึกไว้ในรูปแบบของการสะท้อน ทำเครื่องหมายอารมณ์และอารมณ์ปัจจุบันของคุณหลังจากเรียนเทคนิคการผ่อนคลาย
- คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจจากผู้คนที่ยอดเยี่ยมและที่ปรึกษา
- Insight Timer - เวลาที่สะดวกสำหรับคุณ
- ธีมกลางคืนช่วยให้คุณมืดลงหน้าจอ สำหรับการใช้งานที่ง่ายของแอปพลิเคชันที่มีแสงน้อยเพื่อลดความเครียดจากตา
ผู้คนยังใช้การฝึกอบรมการทำสมาธิ 7 วันเพื่อพัฒนานิสัยและความรู้สึกที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เช่นอารมณ์เชิงบวกและแนวโน้มที่มีวินัยในตนเอง , mindfullness, ความสงบ, การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ รักษาตัวเองและคุณจะชัดเจนและสงบ การปฏิบัติที่ประสบความสำเร็จให้กับคุณที่รักผู้ทำสมาธิ!