โปรแกรมการฝึกอบรมและการฝึกอบรมสำหรับผู้หญิงและผู้ชายแบ่งออกเป็นหมวดหมู่และเลือกโดยโค้ชมืออาชีพ
เคล็ดลับสุขภาพการลดน้ำหนักและการกินเพื่อสุขภาพ
โปรแกรมการฝึกอบรมมีการแบ่งปันใน:
1 .แบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ที่บ้านซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย
2แบบฝึกหัดที่ทำในโรงยิมซึ่งต้องใช้เครื่องมือออกกำลังกายหรืออุปกรณ์
หมวดหมู่ของการฝึกซ้อม:
-foring
-muscle อาคาร: (เท้าปีก, หน้าอก, หน้าท้อง, กระดูกสันหลัง, ไหล่)
-kardio
-หยุด
Përmirësime dhe funksione të reja
9Apps 4.9
