HIIT - การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงด้วยแอพนี้คุณสามารถตั้งค่าจำนวนรอบเวลาและหยุดชั่วคราวระหว่างการฝึกซ้อมแบบเข้มข้นและเข้มงวดน้อยลง
แอพจับเวลาสำหรับการออกกำลังกายของคุณHIIT เป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการฝึกอบรมร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงการฝึกอบรม HIIT ช่วยลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายที่ยาวนานหลักการของการฝึกอบรมความเข้มสูงคือการออกกำลังกายควรสั้นและรุนแรงการฝึกอบรมกระตุ้นร่างกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและขนาด
หลังจากการออกกำลังกายความเข้มสูงร่างกายต้องใช้เวลาในการกู้คืนและสร้างการตอบสนองที่กระตุ้นระหว่างการออกกำลังกาย
![30 Min SWEATY Low Impact HIIT Workout [NO JUMPING + APARTMENT FRIENDLY] + Cool Down screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/fmZzbi694AY/mqdefault.jpg)
9Apps 4.9
