ออกกำลังกายร่างกายส่วนบนของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบ Push Up อย่างง่าย:
•ขั้นตอนแรกตั้งค่าโดยการทำแบบพุชให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
•เสร็จสิ้นอย่างน้อยห้ารอบของ Push Ups วันละครั้ง
: คุณสามารถเพิ่มระดับของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อคุณสามารถทำการผลักดันมากขึ้นเรื่อย ๆ ในระหว่างการฝึกเหนื่อยหน่ายเพื่อเพิ่มจำนวนการผลักดันที่จะดำเนินการในรอบการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว
>
มันทำงานอย่างไร
วางโทรศัพท์บนพื้น (หรือในการสนับสนุน) ภายใต้หัวของคุณเพื่อให้คุณสามารถสัมผัสหน้าจอด้วยปลายจมูกของคุณหรือใกล้ที่สุด ไปที่เซ็นเซอร์ความใกล้ชิดเมื่อลดร่างกายของคุณในระหว่างการผลักดันขึ้น
การออกกำลังกายคำอธิบาย
เมื่อเริ่มต้นแอปพลิเคชันเป็นครั้งแรกคุณจะบันทึกจำนวนสูงสุดของการผลักดันที่ถูกต้อง ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณสามารถตั้งค่าระดับของคุณ ระดับสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในภายหลังโดยการเข้าถึงตัวเลือก "SET Level" ของเมนูเมื่อใดก็ตามที่คุณพร้อมที่จะปรับจำนวนสูงสุดของ Push Ups ที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างการออกกำลังกายที่เหนื่อยหน่าย
หลังจากของคุณ มีการกำหนดระดับการออกกำลังกายจะประกอบด้วยชุดของขั้นต่ำห้ารอบซึ่งจะประกอบด้วยจำนวนของการผลักดันจำนวนมาก (จำนวนทั้งหมดที่ได้รับจากการหารระดับที่กำหนดไว้ห้า) ด้วยระยะเวลาสิบวินาทีของการพักผ่อน
• Now you can Share workout results with your contacts
• The app uses the proximity sensor for counting the push ups
• Freestyle mode was added for burnout exercises
9Apps 4.9
