โยคะสำหรับหลักและก้น
กระเพาะอาหารที่แข็งแกร่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับประเภทของกิจกรรมการออกกำลังกายใด มันรักษาทั้งร่างกายของคุณทั้งในการฝึกโยคะและในชีวิตประจำวันของคุณ มันส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณและปรับปรุงความคล่องตัวของคุณออกกำลังกายโยคะนี้จะช่วยให้คุณสร้างร่างกายที่มีเสถียรภาพและมีความสมดุล
ลำดับโยคะนี้ถูกสร้างขึ้นจากการโพสท่าที่จะปรับปรุงความแข็งแรงของหน้าท้องของคุณเรียบกระเพาะอาหารของคุณและให้เสียงก้นของคุณ เสริมสร้างความเข้มแข็งหลักของคุณยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและปรับปรุงท่าทางของคุณ
9Apps 4.9
