The Daily Run: Run Workouts

คำอธิบายของ The Daily Run: Run Workouts

เราสอนวิธีการ เร็วขึ้นรับความแข็งแรงลดน้ำหนักและตี PR ของคุณด้วยการฝึกซ้อมวิดีโอและบทความจากทีมฝึกสอนประสบการณ์การวิ่งในซานฟรานซิสโกตามที่โดดเด่นใน: Runner’s World นิตยสารคู่แข่งสุขภาพของผู้ชายกีฬา 60 นาทีนิตยสารนอกซีรี่ส์ Ragnar Relay, Active.com
แอปคุณสมบัติ & amp;ผลประโยชน์:
✓ การออกกำลังกายประจำวัน การแนะนำเสียงด้วยการออกกำลังกายเต็มรูปแบบเคล็ดลับการแข่งรถและคำแนะนำการฝึก> ใช้แอพเพื่อติดตามเส้นทางของคุณและแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ
✓ 5k, 10k, ครึ่งมาราธอนและมาราธอนเต็ม คำแนะนำการฝึกอบรมชั้นนำ
✓ เทคนิคการวิ่ง คำแนะนำและการฝึกซ้อม
✓ การฝึกความแข็งแรง สำหรับการวิ่ง - การออกกำลังกายและกลยุทธ์
✓ การเผาผลาญแคลอรี่ , วิ่ง, การเดินและการออกกำลังกายวิ่ง
✓ ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย เพื่อให้หัวใจของคุณสูบฉีดเผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนักให้มากที่สุด
✓ การออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายในร่มออกกำลังกายและยืดออกสำหรับการวิ่ง
✓ การป้องกันการบาดเจ็บ และกลยุทธ์ในการกู้คืน
✓ ฟอรัมฝึกอบรม เพื่อเชื่อมต่อกับนักวิ่งคนอื่น ๆ และโค้ชของเราในการปรับแต่งรายสัปดาห์ของเรา
ลงทะเบียนเป็นสมาชิกเพื่อรับผลประโยชน์พิเศษจะช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้นและต่อไป!ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งเริ่มต้นหรือมืออาชีพโค้ชของเราให้แผนการออกกำลังกายที่จะช่วยปรับปรุงเทคนิคการทำงานของคุณ
คุณสมัครใช้งาน 5K, 10K, Half Marathon หรือ Full Marathon หรือไม่?ในการเป็นนักวิ่งที่ดีกว่าคุณต้องเป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์นั่นหมายความว่าเรามุ่งเน้นไปที่เทคนิคการทำงานความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวเพื่อการป้องกันการบาดเจ็บ
ด้านบนของวิดีโอการฝึกอบรมฟรีและขุมทรัพย์ของคำแนะนำสมาชิกของชุมชนประสบการณ์การทำงานสามารถเข้าถึงโปรแกรมการฝึกอบรมทั้งหมดของพวกเขาด้วยการออกกำลังกายประจำวันในแอพ
เรามีโปรแกรมสำหรับนักวิ่งเริ่มต้นการป้องกันการบาดเจ็บครึ่งมาราธอนและโปรแกรมมาราธอนเต็มรูปแบบรวมถึงโปรแกรมการท้าทายพื้นฐาน 30 วันสำหรับนักวิ่งทุกคนRun Tracker ของเราช่วยให้คุณบันทึกการออกกำลังกายแมปไมล์สะสมและตรวจสอบเวลาระยะทางและความเร็วของคุณมันเก็บบันทึกการรันก่อนหน้าของคุณเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบความฟิตของคุณและแบ่งปันการแสดงของคุณกับเพื่อนและชุมชน Tre
ผลประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับสมาชิก:
✓เข้าถึงได้ง่าย การออกกำลังกายประจำวันของคุณ สำหรับโปรแกรมใด ๆ ที่คุณมี
✓โปรแกรมสำหรับ 5k, 10k, ครึ่งมาราธอน, มาราธอนเต็ม และความแข็งแกร่งการฝึกอบรม
✓แชทกับโค้ชของเราและนักวิ่งเพื่อนในกลุ่มโค้ช VIP ของเรา ใน FB
จากประสบการณ์การวิ่งเราทุ่มเทเพื่อนำการฝึกอบรมที่ดีที่สุดมาให้คุณและเราได้ช่วยนักวิ่งหลายแสนคนทั่วโลกตอนนี้คุณสามารถรับข้อมูลการฝึกอบรมทั้งหมดในกระเป๋าของคุณได้
—————— -
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดในการให้บริการของเราที่ https://api.ongo.app/tos หรือนโยบายความเป็นส่วนตัวที่ https://api.ongo.app/privacy