RUNNEA: entrenamiento running

คำอธิบายของ RUNNEA: entrenamiento running

Runnea เป็นแพลตฟอร์มของ การฝึกซ้อม
สำหรับนักกีฬาที่ต้องการกระโดดที่มีคุณภาพและไปที่การฝึกอบรมส่วนบุคคลสัปดาห์ต่อสัปดาห์
เป้าหมายของเราคือคุณทำกีฬาใน วิธีที่ปลอดภัยควบคุมและมองหาการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่คาดการณ์ไว้เช่นนักวิ่งยอดนิยมที่ฝึกฝนตัวเองและต้องการผ่านทีมงานมืออาชีพเพื่อดูแลการฝึกอบรมของพวกเขา
นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับนักวิ่งที่เริ่มทำงานหรือเตรียมความท้าทายด้านกีฬาเป็นครั้งแรกและต้องการทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีอย่างปลอดภัยด้วยความเงียบสงบของคำแนะนำอย่างมืออาชีพ
แผนการฝึกอบรมของเรา
เริ่มทำงานจาก scratch
การฝึกอบรมแผนเพื่อเริ่มทำงานตั้งแต่เริ่มต้น ทุกคนที่ต้องการเริ่มที่จะเริ่มทำงานและมีวิธีนำทางอย่างเต็มที่ มันจะรวมถึงการประชุมที่มีความต้องการอ่อน ๆ ซึ่งเราจะแนะนำคุณด้วยการออกกำลังกายด้านเทคนิคในอาชีพเพื่อให้คุณเริ่มต้นการเดินทางของคุณในโลกแห่งการวิ่ง
การฝึกอบรมที่บ้าน
โปรแกรมเฉพาะสำหรับการฝึกอบรมในร่มพร้อมเซสชันที่เตรียมไว้และปรับให้เข้ากับพื้นที่ที่ลดลงเพื่อให้คุณสามารถพอดีกับบ้านได้ อุปกรณ์ฝึกซ้อมทั้งหมดที่จะทำที่บ้านที่จะปรับให้เข้ากับรูปแบบของคุณและจะช่วยให้คุณใช้งานได้แม้เมื่อคุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการออกจากบ้านของคุณ
การฝึกอบรม สำหรับการลดความอ้วน
หากสิ่งที่คุณกังวลคือสถานะทางกายภาพของคุณและมองหาแผนการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงเพื่อรับน้ำหนักโปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคุณ นอกจากนี้แนวทางโภชนาการที่มีอยู่แล้วในทุกแผนจะมุ่งเน้นไปที่การให้อาหารที่มีสุขภาพดีและสมดุลที่ช่วยให้คุณได้รับเป้าหมาย
การฝึกอบรม 5/10 กม.
แผนการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมุ่งเน้นไปที่การทำงานเพื่อให้ได้ความก้าวหน้าที่เพียงพอซึ่งปรับปรุงสถานะและความอมตะของคุณเพื่อเผชิญกับเป้าหมาย 5k / 10k ของคุณด้วยการรับประกันที่ดีที่สุด
การฝึกอบรม มาราธอน / ปานกลางมาราธอน
แผนการฝึกอบรมเฉพาะที่มุ่งเน้นไปที่การดำเนินการเพื่อให้ได้ความก้าวหน้าที่เพียงพอซึ่งปรับปรุงสถานะและความอิ่มตัวของคุณเพื่อเผชิญกับเป้าหมายการวิ่งมาราธอนหรือปานกลางมาราธอนของคุณด้วยการรับประกันที่ดีกว่า
trail training
ที่ทุ่มเทให้กับคนรักภูเขา ด้วยแผนการฝึกอบรมเส้นทางคุณสามารถเตรียมการแข่งขันจากภูเขาได้ถึง 50 กิโลเมตรและความลาดชันในเชิงบวก 2,000 เมตร เหล่านี้เป็นแผนสำหรับข้อกำหนดที่สำคัญที่พยายามที่จะเตรียมความพร้อมให้คุณต้องเผชิญกับความพยายามที่แนะนำในภูเขา
พร้อมใช้งานเพื่อเติมเต็ม แผนอื่น ๆ หรือตามวัตถุประสงค์เฉพาะ นี่เป็นแนวทางทางโภชนาการที่เป็นรายบุคคลที่จะให้ฐานอาหารที่เพียงพอแก่คุณในการดำเนินการตามวัตถุประสงค์ของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถเลือกประเภทของอาหาร (มังสวิรัติมังสวิรัติ, ovolacipe ... ) และระบุอาการแพ้และอาหารเพื่อละทิ้งสูตรอาหารของคุณ