Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos

คำอธิบายของ Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos

ในแอป Hatha Yoga สำหรับผู้เริ่มต้นเราได้รวมและคัดเลือก Asanas และโพสท่าที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการฝึกอบรมทุกวันที่บ้าน เพียงทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนจริงทำโยคะง่าย ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นยืดเพื่อความยืดหยุ่นการแยกรถไฟกำจัดอาการปวดหลัง
โพสท่าโยคะพื้นฐานทั้งหมด (Asanas) มีรายละเอียดเสียงคำอธิบายข้อความคำแนะนำพร้อมวิดีโอ . ทำการออกกำลังกายที่บ้านทุกวันพัฒนาความยืดหยุ่นของคุณเพิ่มระดับพลังงานของคุณยังทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายทั้งหมดแข็งแกร่งจริงๆ แอพนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดและเร็วที่สุดในการค้นหาว่าการฝึกอบรม HATHA คืออะไร
คุณสมบัติของแอป: ✓ 3 โปรแกรมการฝึกอบรม: การฝึกอบรมพื้นฐาน, 5 นาที, 10 นาทีออกกำลังกายทุกวัน มากกว่า 60 บทเรียนที่แตกต่างกัน นี่คือแผน 30 วันและ 3 เดือนที่มีรายละเอียด
✓แอปจะแสดงวิธีการทำอย่างถูกต้องแต่ละ 80 Asanas ฟรี การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีรายละเอียดเสียงวิดีโอโยคะทุกวันออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายสำหรับร่างกายเต็มรูปแบบภาพถ่ายคำแนะนำของข้อความของการใช้งาน - นี้จะเป็นการสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์
✓คุณสามารถสร้างโปรแกรมชั้นเรียนด่วนของคุณเองตั้งระยะเวลาของพวกเขา กำหนดเวลาความยากลำบากและเวลาพัก;
✓ระบบสถิติที่ชาญฉลาดทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมและช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่มั่นคงของการฝึกออกกำลังกายประจำวันที่บ้าน;
✓ระบบการวัดพารามิเตอร์น้ำหนักและตัวถัง Hatha Yoga Home Workout ทำให้คุณมีสุขภาพดี ร่างกายของคุณจะกลายเป็นกีฬามากขึ้น - ดังนั้นตอนนี้คุณสามารถติดตามผลลัพธ์;
✓ระบบการแจ้งเตือน แอปฝึกอบรมแจ้งให้คุณทราบว่ามันมีความยืดหยุ่นในการยืดเวลา สิ่งที่คุณพยายามทำคุณต้องพยายามทำให้เรียนเป็นประจำ
✓ปฏิทินฟิตเนสประจำวัน - ติดตามผลกีฬาเช่นเดียวกับแรงจูงใจที่จะทำมากยิ่งขึ้น เป็นเรื่องง่าย!
✓จาก Simple to Complex - การโหลดขั้นตอนการเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปทำการแสดงแบบไดนามิก Asana ในรูปแบบที่เรียบง่ายขึ้นอยู่กับระดับของความยืดหยุ่น
ลักษณะเฉพาะของโยคะอย่างรวดเร็ว Asanas คือมันส่งผลกระทบต่อ ระบบของร่างกายทั้งหมดทำให้สุขภาพปกติสร้างสภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม หลักการของ Hatha Daily Basic Yoga สำหรับแอปมือใหม่สำหรับผู้เริ่มต้นมีพื้นฐานมาจากการพัฒนาที่สมดุลของกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายสร้างสมดุลความอดทนด้วยความยืดหยุ่น ความแตกต่างระหว่างชั้นเรียนโยคะที่ง่ายที่บ้านและการฝึกอบรมคาร์ดิโอคือเนื่องจากท่าทางพิเศษ (อาสนะ) ร่างกายเริ่มทำงานอย่างอิสระมีส่วนร่วมและพัฒนากล้ามเนื้อที่เหมาะสม สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างกลมกลืนมาก ไม่ดีที่จะกลายเป็นสุขภาพในลักษณะเช่นนี้?
การออกกำลังกายทุกวันทุกวันมีระดับความยากเพิ่มขึ้น คุณเริ่มต้นด้วยบทเรียนและขั้นตอนส่วนตัวที่ง่ายที่สุด แก้ไขผลลัพธ์ของคุณ ในภายหลังระดับความยากจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ การฝึกอบรมความยืดหยุ่นของ Asanas Yoga สำหรับผู้เริ่มต้นแบ่งออกเป็นสองประเภท: คงที่และแบบไดนามิกพร้อมวิดีโอ ในระหว่างการฝึกอบรมอย่างราบรื่นแทนที่กัน พวกเขาเหมาะสำหรับผู้ชายผู้หญิงและผู้อาวุโส
สำหรับผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์อาจเป็นเรื่องน่าประหลาดใจในการโพสท่าจำนวนมาก ไม่ต้องกังวลว่าคุณไม่รู้ว่าโพสท่าทั้งหมดเรียกว่าอย่างไร การออกกำลังกายกิจวัตรโยคะ 5 นาทีเป็นกระบวนการที่ยาวนาน คุณมีเวลามากในการควบคุม Asanas จำนวนมาก มันดีกว่าเสมอที่จะเริ่มต้นด้วยง่าย ๆ แบบฝึกหัด HATHA หลายแบบเป็นพื้นฐานดังนั้นพวกเขาจึงไม่สูญเสียคุณค่าของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย แน่นอนพวกเขานำประโยชน์ในอนาคต วันต่อวันคุณมีความคืบหน้าผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะทำบทเรียนที่ซับซ้อนมากขึ้นกับผู้ฝึกสอนโยคะมือใหม่ที่บ้าน นี่จะเป็นการโหลดคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
ใช้เวลา 30 วันที่ท้าทายโยคะสำหรับหนึ่งคน - ผลลัพธ์จะมาอย่างแน่นอน!
การปฏิเสธความรับผิด: แอปพลิเคชันนี้เป็นแหล่งข้อมูลและให้คำแนะนำทางการแพทย์ไม่ควรใช้งานโดยบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีหรือโดยหญิงตั้งครรภ์ . ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำจากมืออาชีพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทำกิจกรรมนี้ได้