BodyBuilding Workouts

คำอธิบายของ BodyBuilding Workouts

เพาะกายคืออะไร
เพาะกายคือการใช้การฝึกความต้านทานแบบก้าวหน้าเพื่อควบคุมและพัฒนากล้ามเนื้อ บุคคลที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้เรียกว่านักเพาะกาย ในการแข่งขันมือสมัครเล่นมือสมัครเล่นและมืออาชีพนักเพาะกายปรากฏในผู้เล่นตัวจริงที่ทำการโพสท่าที่ระบุและต่อมาทำกิจวัตรการวางตัวบุคคลสำหรับคณะกรรมการตัดสินที่จัดอันดับคู่แข่งตามเกณฑ์เช่นสมมาตรกล้ามเนื้อและการปรับสภาพ นักเพาะกายเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขันผ่านการผสมผสานระหว่างการขาดน้ำการสูญเสียไขมันน้ำมันและฟอกหนัง (หรือโลชั่นฟอกหนัง) ซึ่งทำให้คำจำกัดความของกล้ามเนื้อแตกต่างกันมากขึ้น นักเพาะกายที่มีชื่อเสียง ได้แก่ Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger และ Lou Ferrigno ผู้ชนะการประกวด Mr. Olympia ประจำปีเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปว่าเป็นนักเพาะกายชายชั้นนำของโลก ชื่อเรื่องนี้จัดขึ้นโดย IFBB Professional Phil Heath ของสหรัฐอเมริกา
แอปโปรแกรมเพาะกายนี้จะให้การเคลื่อนไหวและแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบ
แอปโปรแกรมเพาะกายเป็นโปรแกรมที่ดีที่สุดของคุณในการบรรจุมวลกล้ามเนื้อ เรียนรู้วิธีการกินอาหารเสริมอะไรและวิธีการฝึกอบรม ทุกชุดมีรายละเอียด! คุณจะได้รับความยิ่งใหญ่และคุณจะได้รับความแข็งแกร่ง
แอปโปรแกรมเพาะกายนี้เป็นโปรแกรมที่สมบูรณ์สำหรับแผนโภชนาการเพาะกายของคุณ
ค้นพบด้วยแอปพลิเคชั่นนี้วิธีที่แม่นยำที่สุดในการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ .
* เป็นนักรบลองแผนอาหาร
Diet Diet
* โภชนาการการเพาะกาย
* เคล็ดลับการควบคุมอาหารและอื่น ๆ
แอปโปรแกรมเพาะกายประกอบด้วย:
>> กลยุทธ์การทำมติ - >> อาหารเพาะกายที่ดีที่สุด
>> ผลิตภัณฑ์เสริมความเพาะกาย
โปรแกรมเพาะกาย >> Back Workouts
โปรแกรมเพาะกาย >> การออกกำลังกายหน้าอก
โปรแกรมเพาะกาย >> Arm Workouts
โปรแกรมเพาะกาย >> ไหล่ออกกำลังกาย
โปรแกรมเพาะกาย >> Leg Wourkouts
โปรแกรมเพาะกาย >> ABS Workouts
Diet Bodybuilding Diet ที่ดีต้องปฏิบัติตาม 3 กฎ:
1 ควรให้อาหารที่เล็กลงและบ่อยครั้งตลอดทั้งวันแทนที่จะเป็นคนที่เล็กกว่า
2. ทุกมื้อควรมีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันในอัตราส่วนที่ถูกต้อง: คาร์โบไฮเดรต 40% โปรตีน 40% ไขมันที่ดี 20%
3. แคลอรี่ควรขี่จักรยานเพื่อป้องกันการเผาผลาญจากการทำความคุ้นเคยกับระดับแคลอรี่บางอย่าง
การเข้าพักและมีสุขภาพดีเป็นเป้าหมายของเรา;)