"รับสุดยอดที่บ้านแขนออกกำลังกาย!
สร้างแขนที่ใหญ่กว่าโดยไม่ทิ้งห้องนอนของคุณสิ่งที่คุณต้องการคือดัมเบลล์คู่ฟรี
ทุกคนต้องการทราบวิธีการปรับปรุงรูปลักษณ์ของแขนของพวกเขา
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุดคืออะไร
การออกกำลังกายแขนที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน! - ไม่ว่าคุณจะอยู่ในโรงยิมหรือที่บ้านดัมเบลนี้เป็นเพียง Armageddon Runine เท่านั้นที่จะได้รับแขนของคุณ เร็วขึ้น
งานประจำการฝึกอบรมทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นเท่ากันนี่คือการออกกำลังกายของลูกหนูที่ดีที่สุดที่สามารถสร้างขนาดได้ไม่ว่าระดับของประสบการณ์หรือเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ!
ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ เพียงแค่การฝึกอบรมไม่ถูกต้อง: หากแบบฟอร์มของคุณไม่ถูกต้องตลอดการออกกำลังกายของคุณคุณจะไม่สามารถทำสัญญากับกล้ามเนื้อที่จำเป็นเพื่อผลสูงสุด
เมื่อใช้แบบฝึกหัดใหม่สำหรับแขนที่ใหญ่กว่านั้นทำให้พวกเขาช้าลงและ พยายามสร้างการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งระหว่างจิตใจกับกล้ามเนื้อหากคุณมุ่งเน้นไปที่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปคุณจะต้องสร้างโปรแกรม s.
สร้างที่แข็งแกร่งแขนบรรจุส่วนบนโดยการตอกแบบฟอร์มของคุณเพื่อกำหนดเป้าหมายของกล้ามเนื้อแต่ละอันจากมือไปที่ไหล่
รับ Buff Biceps และฉีก Triceps ด้วยการออกกำลังกายแขนในแอปพลิเคชันวิดีโอการออกกำลังกายเหล่านี้ "
9Apps 4.9
