Thigh Slimming Challenge

คำอธิบายของ Thigh Slimming Challenge

อย่างจริงจังการได้รับต้นขาเซ็กซี่แบบลีนไม่ไกลเกินเอื้อม นั่นเป็นเหตุให้เกิดความท้าทายที่ต้นขา 30 วันนี้ถูกสร้างขึ้น สำหรับความท้าทายนี้การออกกำลังกายจะมุ่งเน้นไปที่การสูญเสียไขมันและการสร้างต้นขาและสะโพกที่แข็งแรงขึ้นและกระชับ
ทำท้าทาย 30 วันเพื่อให้ได้การสูญเสียไขมัน ขาลีน.
เราให้ความท้าทายในการออกกำลังกายหลายครั้งที่คุณสามารถทำได้ทุกวันและจะมีการจัดปฏิทินเพื่อให้คุณสามารถติดตามได้อย่างง่ายดาย
วิธีรับต้นขาทินเนอร์ในเวลาเพียง 30 วัน ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการปรับโทนต้นขาของคุณให้ผอมลง
ต้นขาของเรามักจะเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ดื้อรั้นที่สุดที่จะผอมลงและโทนเสียง ในขณะที่กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอกมักจะทำงานได้บ่อยขึ้นจากการออกกำลังกายทั่วไปเช่นการเดินหรือวิ่งกล้ามเนื้อต้นขาด้านในมักถูกเพิกเฉย การเพิ่มเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่เผาผลาญแคลอรี่ แต่ยังรวมถึงพื้นที่ของร่างกาย ผ่านการออกกำลังกายพิลาทิสคุณจะสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของต้นขาของคุณได้โดยไม่ต้องสร้างจำนวนมาก นั่นเป็นเพราะพิลาทิสเหมือนกับบัลเล่ต์ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อลีนยาว พิลาทิสก็ยอดเยี่ยมเพราะคุณไม่ต้องการอุปกรณ์หรือโรงยิมในการออกกำลังกาย
ในขณะที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักไปยังส่วนหนึ่งของร่างกายโดยเฉพาะ และขาโทนซึ่งในที่สุดก็นำไปสู่ร่างกายที่เล็กกว่าและผอมลง ดังนั้นโปรแกรมการออกกำลังกายเหล่านี้จึงเป็นการรวมกันของแบบฝึกหัดต้นขาและคาร์ดิโอ ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่า
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือขั้นสูงความท้าทายต้นขาที่บางกว่านี้เป็นไปได้สำหรับทุกคน ทำตามการออกกำลังกายที่ทำให้ต้นขาของเราลดลงเพื่อให้ได้ขาแบบลีน การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่โรงยิมหรือที่บ้าน
คุณสมบัติ:
★การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว เพียง 7 ถึง 20 นาทีต่อวัน
★การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณเอง
★ความท้าทายที่ต้นขาลดลงค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วัน
★เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ ทั้งชายและหญิง
★การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ที่บ้าน
★บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
ย้ายไปที่ต้นขาของคุณลดลง
ให้ขาของคุณ และผลักดันอย่างมั่นคงในทิศทางที่ถูกต้องด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทำหลังจากเซสชั่นคาร์ดิโอหรือทำงานเป็นกิจวัตรความแข็งแกร่งที่มีอยู่ของคุณสามหรือสี่วันต่อสัปดาห์