100 отжиманий

Описание для 100 отжиманий

Отжимания способствуют развитию мышц груди и трицепсов,а так же поддержанию хорошей физической формы.
Отжимания от пола полезны не только для развития мышц, но и для поднятия общего состояния здоровья человека.
Они положительно воздействуют на кости и суставы организма, а так же укрепляют сердце и сосуды.
Польза отжиманий:
Увеличение мышечной массы (плечи, руки, грудь);
Укрепление мышц и придание рельефности;
Развитие скорости ударов руками (полезно для людей занимающихся единоборствами);
Приложение "100 отжиманий":
1) 6-недельные тренировки, с нуля до профессионала
2) Простая навигация
3) Все уровни подготовки