Доски - это одна форма упражнений для веса, которые никогда не выйдут из моды.
Делая только разрабатывающая доска дома, вы можете легко улучшить свою основную силу!
Это приложение обеспечивает разные уровни разминки доски для начинающих, промежуточных и продвижения Отказ Также предоставляется 30-дневный фитнес-вызов бесплатно. Подходит для мужчин, женских обоих.
Зачем тренировки доски важны?
Опланка укрепляет ваш позвоночник, ваши ромбоиды и трапеция, и ваши мышцы пресса, которые приводит к улучшению позы доски, а также улучшают позу тела.
Разработка вашей осанки может улучшить количество недугов, и предотвратить наступление других означает, что вы поддерживаете свои кости выровнены.
помогает получить силу, потерю веса, получить плоский желудок и потерю живота для женщин Мужчины оба.
Укрепление ядных мышц
Основная тренировка попадает всю основную группу вашего ядро, включает поперечные, прямые и наклонные мышцы живота и ягодицы (Глеры), которые приводит к теску живота для мужчин и женщин Оба.
Уменьшить риск получения травмы в спине и позвоночнике
Упражнения доски не только позволяют строить мышцы, но и убедившись, что вы не вкладываете на большое давление на ваш позвоночник или бедра, также обеспечивает сильную поддержку на всю вашу спину.
Boost в ваш общий метаболизм
Daily Home W Orkout не только обеспечивает расширенную скорость обмена веществ, но и помогает поддерживать курс обмена веществ на весь день.
коррекция осанки
Доска имеют большое влияние и улучшение вашей позы, которая обеспечит ваше обратное или позвоночник в правильном положении Таким образом, вы будете страдать меньше или нет боли в спине.
Daily Plank Workout - это ключ гибкости, который приводит к расширению и растягивает все ваши задние мышцы.
Несколько преимуществ
Это помогает построить вашу группу мышц ABS ,
помогает укрепить группу мышц ядро и обратной мышц.
Делая тренировка Hard Plank, вы можете быстро сжигать жир и терять жир на животе.
помогите позорить анализ и сохранить ваши кости выровнены.
полностью Ваше тело весит не требуется оборудование или тренажерный зал.
30 дней Plank Challenge Бесплатно с таймером разминки доски.
Голосовой помощник.
ежедневные напоминания. Для мужчин в автономном режиме, а также для женщин где угодно, не требуя от одного оборудования и подключения к Интернету.
Потеря веса Прогресс с использованием калькулятора массы тела (BMI) помогает быстро сжигать жир.
предоставляет истории последних упражнений.
Приложение для разряда для мужчин для мужчин, женщин оба.
Руководство по тренеру.
инструкции предоставляются для каждого упражнения.
5-минутные доски работы OUT.
Разработка доски - 30 дневной вызов для потери веса
Доска! является одним из лучших калорий, горящих жирных и полезных упражнений. Доска может держать / обучить несколько мышц одновременно.
Это приложение предоставляет 30-дневный раздел вызовы планки, который может легко помочь похудеть дома.
лучший доб Отказ Также, если какие-либо SUGGetions или запрос не стесняются нам по электронной почте на заданном адресе электронной почты.
9Apps 4.9
