Tabata - Coach Me

Описание для Tabata - Coach Me

Обучение Tabata - это экстремальный и интенсивный метод интервальной подготовки (Hiit).
Tabata длится только 4 минуты и может делать гораздо больше на ваше здоровье и ваше физическое состояние, чем полный час кардио.
Из метода табата состоит из 20 секунд интенсивных упражнений, за которым следует 10 секундное восстановление. Вы должны повторить этот цикл 8 раз, чтобы получить общую подготовку в 4 минутах.
с тренером ME - приложение Tabata, у вас есть доступ к полностью регулируемому таймеру табата (время работы и время восстановления) Вы сможете сделать свои собственные табаты.
У вас также есть доступ к упражнениям для Tabata, полностью проиллюстрированы и объяснены. Упражнения разделены на разные категории.
У вас есть выбор, чтобы сделать работу:
- Табата для всего тела (Табата Fullbody)
- Табата для плеч и трапезлов
- Табата для оружия
- Табата для Abdos (брюшной полости) и багажника - Табата для Cessier
- Табата для ног
Выберите часть тела для работы и запускает табата.
Текущая версия содержит 30 уникальных упражнений:
- Burpees
- Стул
- Ножницы
- Копания
- Слоты
- Вернуться тяги
- Приседания
- Крестные слоты
- боковые слоты
- прыжки джекс
Zere knee Egraps в Баре
- Les Mogul Rapss
- Les Муве из коленей
- Горные альпинисты
Доска
) - Доска для ног и рук
- боковая доска - боковая доска с кручением
- насосы
- Ослабленные насосы
- Triceps Pumps
- Star Jumps
- сгруппированные прыжки
- 180-й прыжки
- Болгарские приседания
- Super (Wo) Man
- V -UPS