COGITO (MCT)

Описание для COGITO (MCT)

Cogito-это приложение для самопомощи для людей с эмоциональными проблемами или без него.Он направлен на улучшение психического благополучия и самооценки.
Вы можете выбрать различные программные пакеты в зависимости от проблем, над которыми вы хотите поработать.Например, один из пакетов программы специально разработан для людей с проблемой азартных игр.Другой программный пакет предназначен для людей, которые имеют психотический опыт (в идеале, этот программный пакет следует использовать вместе с метакогнитивной подготовкой для психоза (MCT), бесплатно от
uke.de/mct
. Приложение не подразумевается в качестве замены психотерапии.
Научные исследования подтверждают эффективность приложения на эмоциональные проблемы и самооценку (Lüdtke et al., 2018, Psychiatry Research; Bruhns et al., 2021, Jmir). Упражнения для самопомощи, используемые вAPP основаны на научно признанных методах когнитивно -поведенческой терапии (CBT), а также на метакогнитивном обучении (MCT), которые уменьшают эмоциональные проблемы, такие как грусть и одиночество, а также улучшают проблемы с контролем импульса. Каждый день вы будете получать новые упражнения. Упражнения.Потратьте всего несколько минут и могут быть легко интегрированы в вашу повседневную жизнь. До двух толчковнапоминает вам регулярно выполнять упражнения (необязательная функция).Вы также сможете написать свои собственные упражнения или изменить существующие упражнения.Итак, вы можете превратить приложение в своего личного «Ангела -опекуна».Тем не менее, приложение не адаптируется к поведению пользователя (алгоритм обучения не был включен).регулярно выполнять упражнения, чтобы они стали рутиной и изменили ваше настроение.Таким образом, приложение пытается поддержать вас в выполнении упражнений для самопомощи как можно регулярно, чтобы они стали второй природой и изменяли ваше психическое состояние.Чтение и понимание проблемы полезно, но недостаточно и обычно не приводит к каким -либо длительным изменениям.Вы получите больше всего пользу от приложения, если вы активно участвуете и непрерывно практикуете!Упражнения повторяются со временем.Это хорошо!Только через регулярное повторение возможно навсегда преодолеть трудности.
Важное примечание.Приложение для самопомощи не является подходящим лечением от острых жизненных кризисов или суицидальных тенденций.В случае острого кризиса, пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью.
- Это приложение требует доступа к вашей камере , чтобы включить фотографии в ваши упражнения (необязательная функция).