Guided Mental Health Journal - Iona Mind

Описание для Guided Mental Health Journal - Iona Mind

86% пользователей сообщают о том, чтобы чувствовать себя лучше после их первой сессии с IONA MAY: журнал AI с эмпатией.
Многие из нас страдают от стресса, беспокойства, низкого настроения, плохого сна или в целом отключенного.
BR> Вот почему мы создали IONA MAY: ваш гид для пригодности ума.
Будьте ли вы ищете поддержку с помощью сложных времен или просто поиска личного роста, мы здесь, в вашем кармане, 24/7.
IONA MAY - это что-то новое и другое. Мы стремимся помочь вам справиться с причинами проблем, а не только симптомы. Мы используем последние научно поддерживаемые инструменты от PBT и производительности психологии.
Отследить свое настроение и определить модели мышления и поведения.
🔨 Инструменты и упражнения для управления стрессом, беспокойством и низким настроением.
🔬 Персонализированные планы, основанные на науке, чтобы помочь вам достичь ваших ментальных целей фитнеса.
📝 Ежедневная благодарность журнала и проверка по психиатрам в области психического здоровья.
🧘 Упражнения на медитации и внимательности.
😊 Увеличьте эмоциональную осведомленность и управлять трудными чувствами.
> 🗣️ Понимайте свой внутренний диалог и убедитесь, что он работает для вас.
💭 ИНВИСТИКИ В ОБЩИЕ ОБЗОРНЫХ УЗРЫХ УЗРЫХ ДНЕЙНОВ.
📚 Библиотека полезных концепций и информации, извлеченная из когнитивной поведенческой терапии (CBT).
Конфиденциальность по дизайну
🔒 Все, что вы делаете в приложении, является частным и конфиденциальным. Ваши данные не передаются или продаются и могут быть навсегда удалены в любое время.
Управляемые охраны психического здоровья и Smart Building
★ С умной ежедневной благодарностью Журнал и проверка по психическому здоровью, вы можете построить привычки, которые улучшают вашу психическое благополучие и эмоциональную устойчивость.
★ IONA Управляет вас через проверку, чтобы помочь вам понять ваш внутренний диалог и убедиться, что он вас обслуживает. Это как маленький терапевт или тренер в вашем кармане.
★ Управляйте сложными чувствами, размышляя о вашем опыте или повысив положительные эмоции во время успеха, счастья или выполнения.
Ваше полное руководство по фитнесу ума
- Мониторинг вашего настроения со смарт-отслеживанием настроения
- достичь ваших целей с персонализированной целью Получите персонализированные идеи в ваши мысли и предубеждения
- понимать и изучать ключевые концепции из когнитивной поведенческой терапии (CBT)
- Доступ к библиотеке психологических упражнений
- взаимодействовать с IONA, ваш компаньон для самообслуживания - Спокойное беспокойство и повышение настроения
Узнайте о своем эмоциональном и психическом здоровье - уменьшить стресс и улучшить сон
- самопомощь для проблем, больших и маленьких
- управлять стрессом, тревогой и низким настроением
- Держите ежедневную группу благодарности
- Учитесь успокаивающие техники дыхания
- практиковать осознанность и медитацию
- управлять трудными чувствами через персонализированные диалоги
Поймитесь
- взаимодействовать с разговорным искусственным интеллектом (AI) Chatbot
- сборка устойчивости через обычные размышления
Психическое здоровье и благополучие
У наших пользователей:
"Это действительно тщательное и хорошо округлое приложение, на мой взгляд, это хорошо для всех, есть ли у вас или нет беспокойство, депрессия или другие проблемы. Настолько важно держать разум здоровым, и это приложение предоставляет множество отправных точек и инновационных идей, чтобы помочь вам по пути. С помощью этого приложения это всегда ваше путешествие, и вы дикторите скорость. Я полностью наслаждаюсь этим, и он стал моим ежедневным компаньоном "
- ying li
" Удивительно полезен! Любите эту новую идею. Мне нравится, как это приложение действительно ясно и направляет вас за руку через разные упражнения. Это не похоже на вещи, которые я пробовал раньше, но это действительно помогло мне перестать беспокоиться. Мне нравится, что он основан на CBT. У меня было это в прошлом, и это было также полезно «
- JH
yonamind.com