200 приседаний - это простая программа, с которой вы сможете выполнить двести приседания в строке за шесть недель.
Важно сохранить правильную технику для выполнения приседаний.Назад следует держать натуральные изогнутые, не согните слишком много.
Прежде чем начать тренировку, вам нужно проконсультироваться с врачом и выполнять первоначальный тест на основе того, какой ваш фактический уровень обучения будет определен,
тренировки должны проводиться три раза в неделю, между тренировками должно быть, по крайней мере, один день отдыха.
9Apps 4.9
