Разогреть тело означает подготовку тела для выполнения физических задач эффективно с минимальным риском получения травмы. Без разогрева физически, организм будет работать плохо, и подвергаются повышенному риску получения травм.
Если вы хотите практиковать определенную позу или подпрограмму ядро / силы, то лучше начинать с разминки. Эта йога разогреть получите вашу кровь не течет независимо от того, как передовые Йогина вы могли бы быть.
Этот нежный, легкий и быстрый прогрев последовательность велика, чтобы сделать, прежде чем попасть в более глубокую практику йоги, или для начинающих, чтобы облегчить ваше тело в йоге.
Зарядите себя с этой быстрой упражнения йоги, которая будет разминкой все ваше тело, а также спокойствие и сосредоточить свое внимание.
9Apps 4.9
