Weight training exercises

Описание для Weight training exercises

Обучение веса - это обычный тип прочности для развития прочности и размера скелетных мышц. Он использует вес силы тяжести (в форме взвешенных решеток, гантелей или стопок), чтобы противостоять силу, генерируемую мышцем через концентрическое или эксцентричное сокращение. Обучение веса использует различные специализированные оборудование для целевых специальных групп мышц и типов движения.
Спорт, где прочностные тренировки являются центральными бодибилдингами, тяжелой атлетикой, PowerLifting и Shistman, Highland Games, Dishput, Discus Brows и Javelin бросать. Многие другие виды спорта используют тренировку силы как часть их режима обучения, в частности; Смешанные боевые искусства, американский футбол, борьба, регби футбол, трек и поле, гребля, лакросс, баскетбол, бейсбол и хоккей. Силовые тренировки для других видов спорта и физической активности становится все более популярным.
Bent BR> DEEDLIFT-ONE
BABLE-BICEP-CURL
Бицепс скручиваемость
Farmer's Walk
Humberell Pullover
Гантель на плечо Гантель
Humber Curl
Curl
BR> Шина Flip
расширение трицепса
и более скоро