Tous en forme

Описание для Tous en forme

У всех нас есть оружие и ноги, мышцы и суставы, которые позволяют нам действовать, захватить, встать, баланс, ходить, прыгать, бегать, подняться, кратко, что позвольте нам двигаться.
наша жизнь сегодня не всегда Позвольте нам двигаться так же, как это нужно. Мы немного двигаемся в наших путешествиях на машине или мотоцикле, мы используем роликовые лестницы, лифты. Мы проводим много времени, сидя в кресле перед телевизором, сидя перед компьютером, чтобы работать или сидеть, чтобы слушать курс.
Не перемещайтесь называться Sedentarity или физической бездействия и физическая неактивность только прогресс в мире.
Мы знаем сегодня, что физическая неактивность непосредственно участвует в развитии серьезных хронических заболеваний, таких как диабет, рак, болезнь сердца или ожирение. Благодаря этим заболеваниям физическая неактивность теперь косвенно является ведущей причиной смертности в Европе. Эти заболевания, тем не менее, в значительной степени предотвращены, если мы все найдете соответствующую физическую активность.
Всемирная организация здравоохранения, которая определила пороговые значения физической активности, за которыми можно измерить благотворное влияние на здоровье. Это вопрос проведения не менее 30 минут физической активности умеренной интенсивности, не менее 5 дней в неделю, в течение периодов не менее 10 минут при ослаблении упражнений и мышечной подкреплениях.
Какой у вас уровень физической активности сегодня? Это приложение позволяет измерить ваш уровень физической активности посредством кратковременной оценки.
Какова ваша фитнес сегодня? Приложение предлагает простые тесты, позволяющие определить ваш уровень силы, гибкость, адаптацию к усилиям и вашу баланс. Сделайте хотя бы один тест каждой из этих категорий, силы, гибкости, баланса и адаптации к усилиям. Вы можете сделать больше, если хотите.
идти вперед, нет конкуренции, нет вопроса о производительности, просто помочь вам определить ваш текущий фитнес.
идти вперед!