Runnea - это платформа беговой подготовки
для тех спортсменов, которые хотят взять качественный прыжок и пойти на персонализированную неделю обучения в неделю.
наша цель - это то, что вы занимаетесь спортом в Способ безопасно, контролируется и ищет непрерывное улучшение. Идеально подходит для обеих прогностированных спортсменов, таких как популярные бегуны, которые едут самостоятельно, и хотят пройти профессиональную команду, чтобы позаботиться о своей подготовке.
Также идеально подходит для бегунов, которые начинают работать или готовить спортивный вызов впервые и хотеть хорошо делать вещи, безопасно с спокойствием профессионального совета.
Наши планы тренировок
начать работать с нуля
Обучение плана, чтобы начать работать с царапин, ориентированным на Все те люди, которые хотят начать во время бега и полностью ориентированы. Он будет включать в себя сессии мягких требований, в которых мы будем руководить вашей карьерой технических упражнений, чтобы вы начать путешествие в мире бега.
Обучение домашней подготовки
Особая программа для обучения в помещении с подготовленными сеансами и адаптирована к сокращению пробелов, чтобы вы могли подняться из дома. Все тренировочное снаряжение, чтобы сделать дома, которая будет адаптирована к вашей форме и позволит вам оставаться активным, даже если вы не можете, или не хотите, оставьте свой дом.
Обучение Для похудения
Если то, что вы обеспокоены, это ваше физическое состояние, и ищите конкретный план обучения, чтобы получить вес, эта программа идеально подходит для вас. Кроме того, пищевые рекомендации, уже доступные во всех планах, будут сосредоточены на предложении вам здоровой и сбалансированной диеты, которая помогает вам получить цель.
Обучение 5/10 км
Определенные планы обучения, ориентированные на прогон, чтобы получить адекватную прогрессию, которая улучшает ваш статус и уместность столкнуться с вашей целью 5K / 10K с лучшими гарантиями.
Марафон / средний марафон
специфические учебные планы, ориентированные на проведение, чтобы получить адекватную прогрессию, которые улучшают ваш статус и аптитуды, чтобы встретиться с вашим марафоном или средним марафоном с лучшими гарантиями
Обучение тропы
С планом тренировок тропа вы можете подготовить горы гонки до 50 километров длиной до положительного склона 2000 метров. Это планы на важное требование, которое стремится подготовить вас столкнуться с усилиями, которые предлагают в горах.
План питания
Доступно для дополнения Любой из других планов или как определенная цель. Это индивидуальные руководящие принципы питания, которые обеспечит вам адекватную продовольственную базу для выполнения ваших целей. Кроме того, вы можете выбрать тип диеты (веганский, вегетарианский, яйцеклад ...) и указывают на аллергию и еду, чтобы отбросить в ваших рецептах.
9Apps 4.9
