IFtracker - это очень простое приложение, чтобы сделать периодическое голодание легче.
Возможности приложения:
- уведомления о начале/окончании голодания
- таймер, показывающий, сколько времени осталось до окончания голодания / пищевого окна
Вы можете установить дни и часы вашего голодания в настройках.
IFtracker полностью бесплатен. Все возможности доступны сразу после загрузки - дополнительные платежи не нужны.
Что такое Периодическое Голодание?
Периодическое голодание - это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время.
Для примера, популярная методика 16/8 выглядит как:
с 20.00 до 12.00 Голодание
с 12.00 до 20.00 Пищевое окно
Какие преимущества?
Было доказано, что Периодическое Голодание:
- вызывает потерю веса.
- повышает чувствительность организма к инсулину и снижает риск возникновения диабета II типа.
- повышает устойчивость организма к окислительному стрессу.
- понижает холестерин.
- увеличивает продолжительность жизни.
и ещё много всего!
9Apps 4.9
