Улучшите свое тело, не выходя из дома, без оборудования, по вашему весу тела!
Домашняя тренировка содержит более 100 упражнений. Вы можете наклониться, получить тону и построить мышцы с этими процедурами, тренировкой цепей и весовой подготовки.
Фитнес Фитнес Нет необходимости оборудования
Более 100 Упражнения для улучшения 6 видов мышц | тренировки поможет вам шесть Pack
оружие
Butt тренировки
Leg тренировками
Назад
Chest
Каждое упражнение имеет инструкции, руководство и графики. EX:
Push Up
Sit ups
Мы составили лучшие подпрограммы, выполненные профессионалами, так что вы можете выступить в комфорте вашего дома:
Wollect
ABS в 5 минутах
сексуальные ноги
ягодицы
> Усилить свое тело
7-минутной тренировки
Растяжение
Создать свою собственную программу тренировки!
Ни одна из этих русских подпрограмм для вас? Нет проблем, вы можете создавать свои собственные и продолжать улучшать свою пригодность, имея удовольствие! Выберите из более чем 100 упражнений. Мы будем добавлять все больше и больше упражнений непрерывно. Если вы хотите, в частности, дайте нам знать!
Пусть ежедневное обучение или не менее 4 дней в неделю для улучшения мышц, тела и силы с приложением для бодибилдинга.
Помните:
Consult Ваш врач, чтобы позволить вам знать лучшее упражнение для вашего физического состояния.
Ударьтесь до, во время и после физических упражнений.
согреться на 15 минут, чтобы избежать травм мышц.
Выполнить 10 минут растяжения после завершения Ваши рутины.
fix some crashes
improve smoothness
9Apps 4.9
