Gym Workout Plan - это мобильный фитнес тренер, который составляет программы тренировок в тренажерном зале на основе ваших целей и силовых показателей.
Как работает приложение:
1) Выберите цель занятий или программу
2) Укажите силовые показатели
3) Получайте подробную программу тренировок, которая обновляется каждую неделю
- То есть больше никаких "8-12 повторений для набора мышечной массы, 13-15 для похудения и 3-6 повторений для увеличения силы" ?
- Правильно! В Gym Workout Plan используются только продвинутые алгоритмы, основанные на циклировании и вариативности тренировочной нагрузки, а не устаревшие и нерабочие варианты программ тренировок. В программах нету случайных килограмм, а все веса/подходы/повторения подбираются таким образом, чтобы получать стабильный и уверенный прирост мышечной массы, силовых показателей и кондиций в целом.
Программы тренировок для мужчин (от 2 до 5 тренировок в неделю):
- Общий набор мышечной массы
- Программа с акцентом на верхнюю часть тела
- Программа с акцентом на руки/на ноги
- Программа Full body workout
- Силовой цикл для увеличения жима лежа (пауэрлифтинг)
- Силовой цикл Присед, Жим лежа, Становая тяга (powerlifting)
и другие
Программы тренировок для девушек (от 2 до 5 тренировок в неделю):
- Программа с акцентом на ягодицы
- Общий набор мышечной массы
- Стабильное похудение
- Быстрое похудение
- Сбалансированная программа тренировок для гармоничного развития всего тела
и другие
Устанавливайте приложение и начните радоваться своими результатами уже через 5-6 недель тренировок!
9Apps 4.9
