Некоторые русские приложения обновляются сейчас! 20,000+ пользователи скачали последнюю версию 5 Minute Abs в 9Apps бесплатно каждую неделю! Это действительно не нужно тратить деньги. Это горячее приложение было выпущено в 2016-08-01. Это очень популярное приложение в россии сейчас.
Основные упражнения для вашей абс. Включает в себя фотографии и описания.
Это приложение подсчитывает время для каждого упражнения, говорит вам, когда изменить положение, показывает следующую позицию.
Фирме ваши глубокие мышцы брюшного пресса, чтобы уменьшить вашу талию, улучшить осанку, и получить больше уверенности в себе. Выполните эту схему тренировки два раза, три дня в неделю, для более сильного ядра.
Упражнения:
- Колено до локтя приседания - 40 секунд
- флаттера кайф - 40 секунд
- Ножницы - 40 секунд
- Сотни - 40 секунд
- Обратный хрустит - 40 секунд
- Сидящий крученые - 40 секунд
6 причин, чтобы начать обучение:
1. Построить себе сокрушительный форму тела - потому что нет больше чувства, чем смотреть в зеркало и просто в восторге от того, что вы видите.
2. Хвастовство вокруг о ваших тонированное мышц - низкий уровень жира в организме, заметное определение мышц и формы, но не имеет существенного значения размеров мышц
3. Держите ваше сердце сильным и здоровым - потому что ваше сердце мышцы также и он становится все сильнее и здоровее, если вы живете активной жизнью.
4. Четкое и красивая сияющая кожа - вам не придется больше беспокоиться о целлюлите, когда вы наполовину голый на пляже. Нет больше кожа покрытый ямочками выходит из вашего купальника.
5. Уменьшить стресс, беспокойство и бороться с депрессией - регулярное обучение является ключевым для вашей головы так же, как это для вашего сердца и расслабить вас, делая вас более спокойным, борьба с депрессией и рассеивать стресс.
6. счастливей душу и большую улыбку - вы будете чувствовать, что вы наконец-то делает что-то для себя.
БОНУС: Улучшение вашей живой жизни! Вы знаете упражнение хорошо для вас, но вы знаете, как лох? Он загружается вашу энергию и улучшает ваше настроение и тренируясь регулярно ставит искру в вашей личной жизни.
9Apps 4.9
