Thera: Mood tracker & Journal

A descrição de Thera: Mood tracker & Journal

thera
- Seu rastreador pessoal de saúde mental
e seu
diário com bloqueio de impressão digital
.Um dos aplicativos de alívio de ansiedade mais úteis
.Use Thera como seu
Diário de humor
,
rastreador de emoção diária
e
App
.Experimente o quadro de humor e outras práticas de escrita para se tornar mentalmente forte e autoconfiante.
Aprenda a estar ciente de seus desejos.Lute contra sua ansiedade.Pare de desistir da vida dos seus sonhos felizes por causa dos medos!Aprenda a ser feliz!Thera é um diário com trava de impressão digital, que garante sua completa confidencialidade.Suas gravações são armazenadas apenas no seu telefone.Além disso, você pode definir uma senha.
Crie sua própria lista de objetivos e desejos e escolha aqueles a cumprir primeiro - aumenta seu interesse pela vida, ajuda a sair da depressão e se concentrar em suas prioridades.
Progress Tracker - mostra quantos pontos são necessários para alcançar a meta definida.
O arquivo de desejos cumpridos - motiva, permite que você se orgulhe de suas realizações, aumenta sua auto -estima.
Lista de desejos aleatórios - 700 desejos simples de ajudar a dar vida a seu entusiasmo.
📙 Diário de gratidão
H4> Pratique gratidão para restaurar e fortalecer sua saúde e equilíbrio mental.Este aplicativo de gratidão tem três seções:
Graças a si mesmo.Ajuda você a aumentar sua auto-estima.
Graças ao mundo.Ajuda você a superar quaisquer pensamentos de depressão e a entender que o mundo não é hostil a você, o mundo é amigável.
Agradeço aos outros.Ajuda você a ver quanto cuidado eles têm para você e aprender a ser grato.
Comece a perceber a beleza em pequenas coisas, concentrando -se nos momentos positivos.Assim, você parará de ficar obcecado por suas falhas.Quando você se acostuma agradecer pelo bem, obrigado pelos desafios que o tornam mais forte.No seu caminho para seus sonhos e planos, obstáculos como medos são inevitáveis.Lute contra seus medos com um dos aplicativos de alívio de ansiedade mais eficazes:
Anote suas preocupações de ansiedade
Analise seus medos
Pense nos benefícios que você recebe ao superar seus medos
Pense no que acontecerá se você permanecer no lugar
Você verá claramente comoSeus medos diminuem você e impedem que você se torne mais feliz.A incerteza se dissipará e você entenderá quais etapas precisam tomar.Transforme seu medo em ações!Controlar emoções significa controlar sua vida.Este rastreador de emoção diário ajudará você a analisar seu humor e condição emocional:
Expresse seu estado de humor.
Escolha as emoções que você está sentindo agoraDe um quadro de humor e desenvolva sua inteligência emocional.
Seu rastreador pessoal de saúde mental
ajudará você:
💭 Entenda seu humor e entenda o que exatamente afeta
P> 💭 Desenvolva sua inteligência emocional: aprenda a reconhecer suas emoções, controlá -las e concentrar -se no positivo.:
jessica
Eu tentei muitos aplicativos de alívio de ansiedade
.Este é uma ótima ajuda para mim, com seu
mental em saúde
, seu diário altamente confidencial
com bloqueio de impressão digital
, seu
diário de humor
e rastreador de emoção diáriacom uma grande variedade de emojis no quadro de humor.E com seu diário de aplicativo de gratidão!