Não importa se você tem acesso a equipamentos de exercícios ou só ao seu peso corporal, o Stark Fitness ajuda você a entrar em forma e a desenvolver músculos e força.
Escolha um dos programas de treino prontos ou crie o seu próprio usando uma interface simples de arrastar e soltar.
Filtre exercícios por grupo muscular e equipamento. O Stark Fitness oferece mais de 700 exercícios nas categorias Peso Corporal, Barra, Haltere, Fita de Resistência, Kettlebell, Bola de Pilates, RIP, ViPR, Disco de Equilíbrio, Elástico, Bola Medicinal, Saco Búlgaro e Aparelhos de Academia. Todos os exercícios têm um vídeo em que um treinador profissional mostra como realizar o exercício da forma correta. Além dos exercícios de força, há instruções para rotinas de alongamento e aquecimento, bem como exercícios de Rolo de Massagem para recuperação.
Comece um treino, assista aos vídeos instrutivos e tente acompanhar o ritmo.
Para cada sessão, você pode configurar o cronômetro de acordo com seus objetivos. Escolha entre as configurações de treino Padrão, Tabata, HIIT (treino intervalado de alta intensidade) ou Círculo.
Padrão: Selecione o tempo ou o número de repetições, a duração do descanso e o número de séries.
Tabata: O tempo é travado em 20 segundos de atividade e 10 segundos de descanso; selecione o número de rodadas.
HIIT: Selecione o tempo de atividade, o tempo de descanso e o número de rodadas.
Círculo: Selecione o tempo ou o número de repetições, os intervalos de descanso e o número de rodadas.
Crie uma conta opcional para sincronizar seus aplicativos e exercícios em vários dispositivos.
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