A dieta de 12 dias deve ajudá-lo a obter perda de peso rápida e aumentar seu metabolismo (o número de calorias à medida que seu corpo queima para manter). A ideia básica é para chocar a taxa metabólica do seu corpo para forçá-lo a melhorar.
Não importa como você come depois de completar essa dieta, seus promotores dizem que o efeito "booster metabólico" duraria até 2 anos.
Princípio:
Esta dieta do metabolismo deve perder peso de 5 a 10 quilogramas em 12 dias, dependendo do número de quilos que você realmente precisa perder. Aconselham-se, no entanto, que o mais saudável e A taxa de perda de peso sustentável é perder 0,5 a 1 kg por semana. Para chegar lá, você deve queimar entre 570 e 1140 calorias mais do que você consome todos os dias.
Se você seguir a dieta do metabolismo, você concorda em seguir um programa de refeições rigoroso que transforma o número de calorias consumidas diariamente. Por exemplo, um dia você toma 3 refeições, mas outro você só vai consumir uma refeição "real" e duas refeições sólidas (com base na água, café ou chá). Outro exemplo, um café da manhã típico é uma xícara de café com um pedaço de açúcar. Você não tem permissão para trocar chá com café ou água neste plano. Ao longo do programa, você bebe muita água (pelo menos 2 litros por dia).
Regras principais:
Nós não devemos enganar! O programa de 12 dias é preciso e indica claramente o que precisa ser consumido todos os dias. Você não pode comer ou beber outra coisa.
Comida Você pode usar: sal e pimenta,
suco de limão, edulcorantes,
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