Nossos olhos estão continuamente fixos no monitor do computador durante o dia e, ocasionalmente, mudar para o smartphone, seguido de olho agarrando mostra na televisão. Esta constante tensão e estresse tem dado origem a problemas oculares. Então, se você quiser os olhos saudáveis, siga estes, exercícios para os olhos fáceis simples.
Benefícios de exercícios para os olhos:
- Melhora a visão
- Diminui o risco de desenvolver doenças oculares
- Sem os olhos secos
- Reduz a pressão sobre os olhos
- Melhora a concentração
- Aumenta a visão periférica
Benefícios de exercícios para os olhos - Formação Eye App:
- Fácil de seguir sozinho.
- Passo a Passo gráfico e descrição.
- Relaxe os músculos do olho, colocando suas mãos palma com palma e esfregue-as vivamente a criação de calor. Coloque suas plams sobre os olhos e permitir que os seus olhos para relaxar. Não deixe que leve em. Faça isso sempre que tiver tempo durante o dia.
- Antes de ir dormir, massagem suas pálpebras e músculos dos olhos, esfregando suavemente o dedo em uma direção circular por pelo menos dois minutos. Massagear os olhos pode ajudar a relaxar os músculos do olho.
- Constantemente piscar os olhos é uma maneira muito simples de manter os olhos frescos e evitar a fadiga ocular. Os usuários de computador deve piscar a cada 3-4 segundos.
obrigado
Exercícios olho - Formação App Equipe
9Apps 4.9
