Você está no Weightlifting Olímpico?
Você quer ficar mais forte ou fazer o seu arrebatamento e técnica limpa e idiota melhor?
Você encontrou o aplicativo certo.
Características Premium:
Escolha seus próprios programas de treinamento
Nós atualmente fornecemos você com 6 programas de treinamento para melhorar os elevadores olímpicos ou ficar geralmente mais fortes. Novos programas em breve
Rastrear seus treinos
Você pode rastrear seu treino e adicionar seus próprios exercícios para que você possa ficar de olho no seu progresso.
Características:
Aprenda a arrebatar e limpar e empurrar!
- Explicação da técnica passo a passo com vídeo - Elimine os erros mais comuns que você pode estar fazendo de
- Saiba mais sobre os melhores exercícios e exercícios que ajudarão a melhorar sua técnica e força
Sinclair calculadora
Calcule sua pontuação Sinclair, digitando seu peso total levantado, peso corporal, gênero e suas unidades de peso preferidas (kg / lbs).
Uma Calculadora REP MAX
Calcular o seu Une Rep Max Lift Baseado no método Brycki, inserindo o peso levantado, os representantes executados e suas unidades de peso preferidas (kg / lbs).
Bar Calculadora de carregamento
Calcular a barra de concorrência correta carregando, digitando o peso para carregar, peso da opção Bar e colares.
registros pessoais
BR> Rastreie seu progresso salvando seus registros pessoais. Registros são classificados por peso, repetições ou data para seguir exercícios - agachamento, deadlift, arrebatar, limpar e empurrar, limpar, idiota, imprensa de bancada, imprensa aérea, agachamento aéreo, agachamento dianteiro, scatch deadlift.
Registros Mundiais
Mantenha o olho na corrente Atual Até hoje Homens oficiais e mulheres Weightlifting World Records classificados pela categoria de peso.
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