UpLife: Mental Health Therapy

A descrição de UpLife: Mental Health Therapy

A Uplife contém uma coleção de viagens de auto-aperfeiçoamento de psicólogos profissionais, meditações e exercícios para a atenção plena e a transformação interior.O uplife é uma estrutura para melhorar a saúde mental com base nos princípios da terapia cognitivo -comportamental (TCC).
Ouça sessões guiadas, responda a perguntas interativas, mergulhe na meditação e adicione rituais ao seu rastreador de hábitos.Tudo o que você precisa é de 15 minutos por dia em que você pode reservar para sua própria saúde mental.
Nossa aplicação ajudará você a superar o estresse, reduzir a ansiedade, aumentar a auto-estima e a motivação, passar por uma crise pessoal, melhorarA qualidade de seus relacionamentos e a prática do autocuidado.
O aplicativo apresenta cursos de psicologia baseados na terapia cognitivo-comportamental (TCC) para crescimento pessoal e autocuidado em vários aspectos da vida.Cada dia de cada curso constitui uma sessão de não mais que 15 minutos.As sessões contêm materiais de áudio ou vídeo e exercícios interativos que você pode fazer corretamente no aplicativo.As sessões também empregam meditação, exercícios de atenção plena e práticas corporais para obter o máximo efeito terapêutico.A saúde mental, enquanto as ferramentas interativas fornecem informações sobre sua própria psicologia, bem como o conhecimento aplicável que pode ser colocado em prática imediatamente.
O rastreador de hábitos o ajudará a consolidar novos hábitos e lembrá -lo de continuar seu desenvolvimento noTempos apropriados.
Deixe a Uplife guiá -lo em sua jornada para uma melhor qualidade de vida!
Caso o aplicativo tenha sido instalado na loja ucraniana - é totalmente gratuito.
Para todos os outros países:
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