Acompanhe seus hábitos alimentares e desenvolva um estilo de vida mais saudável e ativo com esse plano de perda de peso fácil de seguir.Siga 12 guias informativos semanais do NHS para ajudá -lo a manter uma dieta equilibrada e use o diário diário para monitorar o que você está comendo e manter um alvo calórico recomendado.
Ajudaremos você a descobrir o que é umO peso saudável é para você usando nossa calculadora de IMC no aplicativo e ajude você a definir um alvo de calorias saudável que seja adequado para você.
Cada guia semanal tem ações, dicas e dicas para atingir seu objetivo.Para acompanhar seu progresso, você pode registrar a comida e as calorias que come em cada refeição no laticínio, e você pode gravar seu peso a cada semana para monitorar sua perda de peso.
Estaremos com você todos osPasso do caminho, ajudando você a alcançar mudanças reais, buscando você quando você tropeça e comemorando seus sucessos.
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