Running Zombie

A descrição de Running Zombie

** Aplicação disponível em espanhol **
Running Zombie é aplicação onde os corredores terão que enfrentar zumbis famintos que tentarão arrebatar suas vidas! Tudo isso além de evitar os numerosos obstáculos que estão na rota. É uma aplicação motivar o corredor zumbi amador.
Recomendações:
- Sal à noite ou ao pôr do sol.
- Tente fazê-lo por pouco negociado.
- Conecte os fones de ouvido ao seu celular, Pontelos e faça o upload do volume.
- inicia o aplicativo e o temporizador e ........ para executar para salvar sua vida.
- O áudio está pronto para ser executado por 30 minutos ... Se você segurar a tensão.
Antes de começar a correr, ele dedica 5 minutos à mobilidade articular, joelhos, quadril - e no final da formação entre 5 e 7 minutos de alongamento, idealmente 20 segundos para cada grupo muscular - gemelos, quadríceps, ischiotibial, etc. ".
Por que apenas 30 minutos?
De acordo com um grupo de pesquisadores da Faculdade de Saúde e Ciências Médicas da Universidade de Copenhaga, na Dinamarca, correia meia hora por dia, isso ajudaria você Reduza seu peso em menos tempo do que se você fez por uma hora (válido para qualquer tipo de corredor ou corredor).
Vai ser fácil. Obter com este plano de treinamento diário em 30 minutos em 30 dias.
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