Balance: Meditation & Sleep

A descrição de Balance: Meditation & Sleep

*** Oferta de tempo limitado: obtenha seu primeiro ano grátis ***
Reduza sua ansiedade e estresse, melhore seu sono e aumente seu foco e acalme com o app de meditação e sono de equilíbrio, agora gratuito para o seuO primeiro ano inteiro.
O equilíbrio é um programa personalizado, como ter um treinador de meditação pessoal no seu bolso.Você responderá a perguntas diárias sobre sua experiência, objetivos e preferências de meditação.E, usando uma biblioteca de áudio de milhares de arquivos, o Balance montará orientações que são perfeitas para você.Quanto mais você compartilha com o tempo, mais personalizadas e efetivas são suas meditações.>
Aprenda as habilidades práticas de meditação
As meditações do equilíbrio são organizadas em planos de 10 dias que ensinam habilidades de meditação concreta voltadas para seus objetivos e necessidades, incluindo a redução da ansiedade e o estresse.Você descobrirá como trazer atenção e meditação à sua vida diária, aumentar seu foco entre as distrações, melhorar seu sono, reduzir a ansiedade e encontrar um relaxamento profundo ao aprender a respirar profundamente para reduzir a ansiedade e o estresse e criar uma sensação de senso decalma.
Acalme sua mente a qualquer hora, em qualquer lugar
Os solteiros são meditações independentes que você pode usar a qualquer momento, mesmo em movimento, para reduzir a ansiedade e muito mais.Acorde suavemente com uma meditação matinal e estique e depois torne seu trajeto menos caótico com orientação personalizada para sua jornada.Limpe sua mente com exercícios de respiração animada, diminua seu estresse, encontre energia e aumente seu foco com relaxamento rápido, energize e concentre meditações - e muito mais.
Durma bem com exercícios de relaxamento na hora de dormir
Fique fácilCom meditações do sono, histórias de sono, sons do sono e atividade de solo-um interativo de primeira linha que usa estimulação bilateral e respiração controlada para ajudar sua mente a relaxar antes de dormir, superar a ansiedade e encontrar maisSono repousante.reduzir a ansiedade.Se você já medita com frequência, você começará com nosso plano avançado, o que ajuda a levar sua prática de meditação para o próximo nível.E com a nossa associação ao ano livre, você também terá acesso à nossa biblioteca de meditações completa.
Quais são os#39;, e mais
- planos de 10 dias para ajudá-lo a desenvolver e aprofundar suas habilidades de meditação
- singles pequenos que você pode usar para aproveitar mais qualquer momento
- atividades apoiadas pela pesquisa para ajudá-lo a relaxar, Reduza o estresse e a ansiedade e tenha um sono repousante
- Exercícios de respiração animada para calma rápida e relaxamento
- 10 técnicas de meditação concreta para construir sua prática: foco na respiração, varredura corporal, rotulagem e mais
Em meditação, "o único tamanho" "Não se encaixa em ninguém.Todos nós temos maneiras de encontrar relaxamento, foco, descanso e felicidade.Com milhares de caminhos possíveis, o equilíbrio ajuda você a alcançar seus objetivos, incluindo o desenvolvimento da atenção plena e a respiração profundamente para reduzir a ansiedade e encontrar calma.
Detalhes da assinatura
Seu primeiro ano de equilíbrio é gratuito.Depois disso, o Balance oferece duas assinaturas de renovação automática por US $ 11,99/mês e US $ 69,99/ano.Esses preços são para clientes dos Estados Unidos, os preços em outros países podem variar..As renovações de assinatura custam o mesmo que a assinatura original, e seu cartão de crédito será cobrado por meio de sua conta de reprodução na confirmação da compra.Acesso ilimitado à biblioteca de equilíbrio para sempre..BalanceApp.com/balance-privacy.html).