Em vez de pensar em comprar grãos de dormir, execute alguma música clássica tranquila é considerada melhor calmante.Não só porque eles são mais baratos;Mas também é considerado uma alternativa natural que não levará a efeitos colaterais ruins.Estudos mostraram que a música quieta ajuda a dormir melhor, e também pode ajudar a sensação de recuperação e vitalidade ao acordar.