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Correr para perder peso para um iniciante é uma maneira excelente e divertida de queimar calorias e ajudá-lo a perder peso. Conforme você dança, você está aumentando e exercitando sua frequência cardíaca, mas devido à atmosfera divertida da dança fitness Zumba, não parece uma tarefa árdua queimar gorduras ou calorias armazenadas.
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