Nós nos esforçamos para criar uma ferramenta que possa suplementar seu trabalho com um psicoterapeuta. Pode ser aplicado ao aplicativo como "psicólogo de bolso". Controle sua saúde psicológica e seja feliz!
Antes de você, uma ferramenta desenvolvida por pessoas que ganharam sua própria depressão e ansiedade. Graças à terapia comportamental cognitiva (CCT), conseguimos controlar nossos próprios complexos de incompletude e agora queremos ajudá-lo a passar este caminho!
Se você sentir tristeza, solidão, sentimento de culpa, timidez, Apatia e outro espectro de sentimentos, cuidando de viver, então este diário para você!
Acreditamos que a realização da felicidade é a tarefa mais importante da vida. É possível atingir a felicidade somente depois de ganhar bem-estar espiritual e harmonia com você.
A realização de auto-análise regular pode ser encontrada a causa de seus alarmes.
com a ajuda de Um diário da terapia cognitiva que você pode:
1. Aprenda a detectar pensamentos ansiosos e dar uma resposta adequada a eles.
2 Passe testes psicológicos e determine seu perfil psicológico.
3. Leia livros sobre psicologia cognitiva.
4. Aumentar a "consciência" em relação à sua própria condição psicológica e ganhar paz de espírito.
diário de pensamentos automáticos
Recorde surgindo crenças negativas. Nesta seção, você pode dar uma avaliação emocional aos seus pensamentos, determinar o tipo de distorção mental.
diário da comparação
Fornecer argumentos para ambos os seus destrutivos crença.
Teste psicológico no nível de depressão (BDI)
Ajudará a definir o nível de seu distúrbio e também dará a conclusão e conselhos para melhorar o condição.
teste psicológico, definindo suas fraquezas de personalidade (HDU)
Compilação do perfil de saúde mental
venha nos testes de psicologia regularmente e seu retrato será complementado. Você pode observar o processo de sua recuperação na dinâmica.
Literatura Psicologia
Nosso apêndice apresenta uma série de livros sobre psicologia. Você pode ler livros sobre psicologia on-line diretamente de nosso aplicativo.
Artigos de psicologia
Artigos sobre o tema da "psicologia humana" permitirá que você se entenda melhor. Nossos parceiros nos fornecem artigos sobre psicologia em um formato interativo. Todos os nossos artigos são divididos em categorias, por isso, se você precisar de ajuda para encontrar artigos sobre psicologia precisamente em seu problema, você pode usar filtros.
diário de agradecimentos
diário de agradecimento ajudará a remover o estresse, perceber que em sua vida há muitas coisas para as quais você pode expressar sua gratidão ao universo ou aos outros.
Bate-papo online com um psicólogo de graça
você pode definir a pergunta livre para um psicólogo e obter consulta principal.
"Muito obrigado por este lindo aplicativo. Comecei a ler o livro "Terapia de humor" e houve um exercício que precisa ser gravado na tabela. Eu pensei, talvez haja tal aplicativo? E eu encontrei ele, estou muito feliz. Tudo é feito conveniente. "
Postado por: Chuva pesada
Esta é a aplicação que eu esperei tanto tempo. É quase perfeito - seria bom adicionar um nível diário de desordem e escala de humor (para aqueles que têm uma barra ou pré-carga), será mais fácil sentir que tudo é fugaz e a fase vai passar. "
Postado por: bullet Fields
Usando o aplicativo Você pode obter assistência psicológica primária, no entanto, se suas emoções negativas são fortes e pensamentos suicidas são visitados, recomendamos entrar em contato com o especialista.
9Apps 4.9
